Спасение утопающего- дело рук самого утопающего.
Когда мне совсем плохо. Если у кого-то было вы легко узнаете себя.
У тебе нет настроения, абсолютно никакого, не плохого, не хорошего. Ты можешь не мыться дня 3-4 подряд. Не хочешь, нет. Не так. Не можешь ни с кем разговаривать. Трубку не берешь. Ты просто лежишь и понимаешь, что нужно встать и что-то сделать, начать делать, иначе это плохо кончится. А у тебя полная апатия. И ты продолжаешь лежать, а потом еще больше загоняешься, что ты бесполезное и никчемное существо. У тебя куча планов и столько всего хочется сделать в жизни, а ты лежишь и нет огня в тебе. Совсем.
И с чего начать, ты даже не представляешь....
Я много раз была в таком состоянии.
Главное не сдаваться. Никогда.
У меня нет денег на психолога и друга который мне поможет, а маму расстраивать, очередными промахами, я не хочу.
Обычно я одна в незнакомых городах (об этом чуть позже расскажу)
Вот что я делаю:
- Для начала, я не сопротивляюсь этому состоянию. Просто расслабляюсь на сколько позволяет время. Я не знаю как это правильно, я не психолог. Но я даю мозгу полностью насладится этим моментом. (Может это какая-то защитная реакция на стресс, отключаются все чувства.) И вот я иду на поводу у мозга, делаю всё, что он хочет. Сплю, лежу. А когда надоедает, я продолжаю лежать через силу. До момента когда появится желание хотя бы помыться и мозг сам вытолкнет меня из кровати.
Хорошо, уже что-то. Мы можем двигаться!!!
- Т.к. я в чужом городе и никого не знаю, я заставляю себя регистрироваться на сайтах знакомств. Этим я убиваю двух зайцев. Во-первых, комплименты со всех сторон, хоть и не все от души, но самооценочка повышается ! Во-вторых, я начинаю ходить на свидания. Да, через силу. Неохота. Понимаю. Собираюсь весь день еле-еле. Но иду. Просто пообщаться, просто прогуляться, проветриться. Просто, чтобы кто-то перебивал твои мысли какой-то болтовнёй.
Ну мы почти себя вытащили.
- И третий . Это самый главный пункт. Начни помогать другим. Всем-от мала до велика
Покормить бездомную собачку, купить у бабушки цветок. Сделать комплимент прохожему. Придержать дверь. Всё, что в ваших силах. Некоторые даже будут говорить «спасибо».)) Ты поймёшь, что нужен этому миру. В твоих руках великая, огромная сила. Увидишь, что не один. Есть еще люди вокруг тебя. Ты еще можешь всё успеть и многое сделать в этой жизни!
И тогда ты ощутишь это тепло в душе, как оно разливается по твоему телу.
Это и будет, маленький огонёк, который тлел всё это время.
