Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать.
1. Я недостаточно хорош
Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош.
Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя.
2. Я контролирую
Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа.
Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас.
3. Быть обиженным приятно
Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность.
Что с этим делать?
• Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного.
• Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут.
• Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.