Недавно купила эл.книгу на Амазоне за 10 долларов - очень хорошее вложение средств! Книга называется "I like being old" by Eileen Allen.
Я специально искала именно книгу про старость. Мне это было необходимо, чтобы изменить моё мировоззрение по этому вопросу. Я думаю тут многие меня поймут - мы бессознательно думаем о старости как об ужаснейшем времени жизни, полном страданий и болезней, и мучительного ожидания конца. И соответственно невольно возникают мысли, тоже бессознательно, а стоит ли вообще доживать до такого возраста, или лучше уйти пораньше.
Я считаю, что такие бессознательные установки не проходят даром, и действительно могут повлиять на продолжительность жизни. Я лично наблюдала в себе внутренний конфликт - я хочу жить до старости, до глубокой даже, но при этом думаю об этой стадии жизни как о каком-то аде.
Так вот, книга мне очень помогла посмотреть на это немного под другим углом!
Авторке 90+ лет (на момент написания книги), у неё почти пропало зрение и сильно нарушен слух, ограничена мобильность. И она подробно рассказывает, как училась жить со своими ограничениями, принимая их как данность, но находя другие альтернативные способы получения радости и наполненной жизни. И судя по всему, у неё это хорошо получалось. Она научилась просить о помощи, наполнять свою жизнь общением, новыми увлечениями, познанием себя. И чувствуется, что название книги действительно искреннее.
Конечно мы говорим об относительно обеспеченной американке, чьи накопления позволили ей переехать в хороший пансион для престарелых, где можно регулировать уровень независимости и помощи (буквально выбирать), где хорошая еда уже готова, много кружков по интересам и специалистов по разным вопросам, в красивейшем месте возле озера. Надеюсь и у нас будут появляться такие офигенные пансионаты!
Какие есть радости в её жизни:
- общение с друзьями, как со старыми, так и новыми, вживую, и по телефону
- общение с семьёй, трое детей, внуки, правнуки, которые регулярно к ней приходят, и к которым ходит она
- прогулки вокруг озера с ходунками
- лёгкое общение со случайными людьми на улице
- аудиокниги, радио
- медитация и духовные практики, баланс уединения и общения
- занятия в кружках по интересам
- удовольствие в мелочах
- и конечно богатые воспоминания, отсутствие сожалений о прожитой жизни.
(несомненно, моё перечисление этих пунктов не отражают реальный дух книги и радость бытия, описанную там)
Воистину, очень многое в нашей жизни зависит от нашего отношения, мироощущения, гибкости, способность принимать то что невозможно изменить и адаптироваться, делая всё что можешь. Каждая из нас может делать свою жизнь максимально комфортной, счастливой и наполненной, в любом возрасте, при любых обстоятельствах (сказать проще чем делать, конечно, но уже есть ориентир).
Я уже начинаю готовиться к счастливой старости:
- инвестирую каждый месяц в свой пенсионный портфель
- начинаю осознавать важность здоровья и поддержания его пока всё ещё хорошо
- учусь расставлять приоритеты и вкладывать время и силы в самое важное
- работаю над своим мировоззрением.
И конечно, интенсивно наслаждаюсь тем периодом, который сейчас - my early 30s.
PS ещё попалось классное видео как раз по теме
https://youtu.be/tXXOinoRSL4