Мысли и чувства не всегда помогают бороться с болезнью. Негативное мышление, а также стресс и депрессия могут поддержать болезнь и увеличить ее продолжительность.
1. Рак
Исследователи из Манчестерского университета обнаружили, что стресс играет ключевую роль в развитии рака. К аналогичным выводам пришли эксперты из Университета Лондрина в Бразилии.
По их мнению, хронический стресс и депрессия участвуют в формировании и развитии определенных видов рака, ослабляя иммунную систему. В этом случае поведенческие стратегии и психологическая терапия так же важны в лечении болезни, как химиотерапия и лучевая терапия.
2. Рассеянный склероз
Плохо функционирующая иммунная система, дополнительно перегруженная хроническим стрессом и депрессией, также может увеличивать риск развития рассеянного склероза, что позволяет предположить, что подобные эмоциональные состояния являются одной из основных причин этого заболевания.
3. Сердечные заболевания
Согласно проведенным исследованиям, болезни сердца наиболее тесно связаны с депрессией и негативным отношением к окружающим. Масштабное 10-летнее исследование показало, что люди с депрессией в два раза больше подвержены риску развития какой-либо болезни.
Из 7000 людей, принимавших участие в исследовании, одинокие и социально изолированные люди имели в два или три раза больший риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с людьми, у которых было чувство принадлежности к обществу.
Депрессия также имеет прямое влияние на шансы человека выжить после сердечного инфаркта. Исследование с участием 1071 пациента переживших инфаркт миокарда показало, что у людей со стойкой депрессией вероятность повторного сердечного приступа на 50% выше.
4. Иммунная система
Таким образом, люди, испытывающие постоянное чувство вины и стыда, негативно влияют на функционирование собственной иммунной системы.
В эксперименте, проведенном на 49 добровольцах, 31 из них попросили описать какое-то травмирующее событие, в котором они винили себя, а остальных попросили описать нейтральное событие.
В первой группе людей были обнаружены повышенные уровни цитокинов, то есть белков, вырабатываемых клетками иммунной системы, вызывающих различные воспаления.
Во время другого исследования добровольцев попросили попытаться подавить эмоции, связанные с негативным опытом. В их образцах крови обнаружилось значительное снижение уровня клеток, борющихся с инфекциями, по сравнению с результатами до исследования.
Общее негативное отношение также плохо сказывается на нашем иммунитете. Исследование проведённое среди 36 женщин, инфицированных ВИЧ и вирусом папилломы человека, показало, что пессимизм и отрицательный жизненный опыт ослабляют иммунную систему, особенно снижают уровень клеток, защищающих организм от болезней.
5. Беременность и роды
Несчастные матери могут передать болезни своим детям. Беспокойство и клиническая депрессия во время беременности влияют на вес новорожденного и увеличивают риск смерти в младенчестве.
Ученые из Исследовательского центра BRAC в Дакке сделали интересное открытие, изучив психическое здоровье 720 женщин в третьем триместре беременности. Они обнаружили, что материнская депрессия является основной причиной смерти или ухудшения здоровья ребенка, сравнимой по значимости с бедностью, недоеданием или низким уровнем жизни.
6. Артрит
Стресс и депрессия также оказывают огромное влияние на ревматоидный артрит и ювенильный идиопатический артрит, два хронических воспалительных заболевания.
Исследователи из Университетской клиники Регенсбурга в Германии доказали, что стресс высвобождает гормональные и нервные факторы, которые в свою очередь увеличивают вероятность возникновения артрита.
7. Здоровье в целом
Длительное наблюдение за двумя контрольными группами, состоящими из 388 пациентов с депрессией и 404 здоровых людей, показало, что люди, страдающие депрессией, в два раза чаще заболевают.
Эксперты из Университета Бригама Янга в Юте пришли к аналогичным выводам, исследовав связь состояния здоровья и социальных отношений 148 человек в течение 7 лет. Они установили, что чувство изолированности от общества оказывает на организм такой же эффект, как курение 15 сигарет в день или алкоголизм, и вдвое больший чем ожирение.
Эксперты заявляют, что это одна из важнейших причин заболеваний, которую также чаще всего игнорируют. С другой стороны, межличностные отношения – друзья, семья, соседи или другие коллективы – оказывают положительное влияние на здоровье.
Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе изучили влияние межличностных связей на нейронные пути в головном мозге. В ходе 10-дневного исследования 30 добровольцев, ежедневно контактирующих с людьми, показали более низкий уровень гормона стресса в неприятных ситуациях, а области мозга, связанные с чувством изолированности от общества, не активировались.
Это говорит о том, что, ежедневно общаясь с другими людьми, человек сводит к минимуму вероятность испытать стресс.
Если вам понравилась статья, поставьте "Мне нравится", подпишитесь на канал и оставьте своё мнение в комментариях. Увидимся в следующей статье!