В этих солнечных, тёплых осенних днях есть что-то, что возвращает меня в прошлое. То ли сладковатый запах упавших и немного сгнивших яблок, то ли уже прохладный, но всё ещё приносящий тепло ветер.
Из всех человеческих чувств обоняние теснее всего связано с памятью. И я что-то в этих сентябрьских запахах очень сильно ощущаю, да вот только не пойму, что именно...
В моей юности было много печали. То ли я сам её по-незнанке притягивал. То ли так было нужно для того, чтобы вытолкнуть меня из того, что есть, туда, куда хочет душа.
Я рано нашёл для себя способ убежать от печали и тоски. В 12 впервые покурил травки, в 13 алкоголь, с 20 стимуляторы, эйфоретики, эмпатогены. В 23 Лирика.
Всё это было способами реализовать всё тот же сценарий побега от неудачи: "Люди же живут счастливо! Вон сколько радости на их лицах в соцсетях! Значит и я могу! Я тоже буду радоваться!".
Узнав о перечисленных выше суррогатах удовольствия, я превратил в основной смысл своего существования вот такой Компульсивный Круг (далее - КК):
Поиск вариантов получения удовольствия/поиск сообщников -> ПРЕДВКУШЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ -> удовольствие -> отходняк -> "разбор полётов" -> поиск новых вариантов/сообщников -> ПРЕДВКУШЕНИЕ....
И так без остановки. Мой КК занимал всё большую и большую часть моего внимания. Все остальные события, несмотря на степень их важности, были отодвинуты на второй план или дальше. Вся жизнь, всё, что происходит вокруг - просто аккомпанемент, под который я реализовываю этап за этапом моего КК.
Я неспроста выделил капсом этап "ПРЕДВКУШЕНИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ". Именно процесс предвкушения больше всего богат на выделение в мозге Дофамина - того самого вещества, ради которого мы готовы вообще что-то делать и благодаря которому так хорошо запоминаем порядок действий по получению удовольствия. Так работает наша нервная система.
Идя по осеннему парку, шурша листвой и ловя лицом ещё не остывший ветер, я ощущаю ПРЕДВКУШЕНИЕ того самого УДОВОЛЬСТВИЯ, которое мне приносило употребление психоактивных веществ (далее - ПАВ). Потому что ПРЕДВКУШЕНИЕ труднее всего стереть из памяти, даже сложнее, чем само ощущение того самого удовольствия. Само чувство удовольствия при действии ПАВ за год трезвости практически полностью забыто, этот этап исключён из моего КК.
Вот и получается, что я ПРЕДВКУШАЮ то, чему не суждено произойти. Я ясно помню, как ПРЕДВКУШАТЬ, но не помню, как кайфовать. Последнему я учусь заново, по крупицам. Мой мозг задействует намного меньше Дофамина при выполнении мною новых действий, чем при ПРЕДВКУШЕНИИ действия ПАВ.
Вот отсюда и берутся эти флэшбеки, так докучающие мне прошедшей весной и этой осенью, так сильно манящие меня сделать что-то, о чём я уже, слава Богу, забыл.
Как я борюсь с этим? Пока побороть ваще никак.
Медитирую, стараясь смотреть отстранённо на эти еле уловимые, но назойливые флэшбэки. Пробую новые ощущения, чтобы выработать новые нейронные связи, подкрепляемые выделением Дофамина. Ну и конечно, становится гораздо легче, когда делюсь этим с вами ❤