Мы получили бесплатно совершенный инструмент – наше тело, а обращаемся с ним как с дырявым ведром.
Это всё равно, что купить порше и ездить на нём в деревне по г..ну и канавам, в результате чего возникает куча проблем, а потом удивляться - откуда эти болячки??
Основным симптомом Альцгеймера является слабоумие, человек теряет память и не может сам себя обслуживать.
Давайте отталкиваться от основного симптома – слабоумия.
Я не доктор, никогда не общалась с такими людьми, но тут несложно догадаться, если логически подумать.
Чтобы избежать Альцгеймера, нужно делать свой мозг сильным, подвижным, постоянно прокладывать новые нейронные связи.
Ведь именно при отмирании нейронов, человек начинает терять память.
3 правила, которые помогут предотвратить Альцгеймер:
Нужно постоянно кормить свой ум полезной пищей, как в прямом, так и в переносном смысле.
№1 Возьмите за правило, напрягать свой мозг ежедневно, чтобы образовывались новые нейроны и связи между ними.
Вот прям напрягать!
Делать что-то новое, что-то мастерить, очень хорошо мелкая работа руками, писать от руки, читать сложные книги, учить языки, играть в шахматы, делать не так, как привыкли, а по-новому.
Любая напряженная деятельность заставляет мозг развиваться.
№2 Кормите мозг хорошей едой, и вообще, уберите мусор из рациона
Мозг любит жирыыы! Особенно Омега 3! А НЕ сахар и углеводы!
Ешьте жирную рыбу, печень трески, сливочное масло, кокосовое масло, яйца, авокадо, жирную молочку, орехи, горький шоколад (от 85%)….
В мойве куча Омеги 3 – 200 гр. в день и норма по Омега 3 набрана.
Одним словом, ешьте жирные, качественные продукты.
№3 Ваши сосуды должны быть здоровы
Мозг питается при помощи сосудов, а это значит, что от здоровья сосудов зависит здоровье мозга и ваша жизнь.
Что полезно для сосудов:
- Движение (мышцы ног помогают перекачивать кровь снизу вверх), так же любая двигательная активность задействует определённые участки мозга
- 1,5 шт. киви закроет дневную норму витамина С, который тоже важен, и НЕ вздумайте есть аскорбинку – это смесь сахара и химии
- Орешки миндаля, фундук, (лучше их замачивать), потому что там есть витамин Е
- Приведите свой вес в норму, убрав мусорную еду, которая постоянно поднимает инсулин
Враг сосудов – это постоянно повышенный уровень инсулина, благодаря большому количеству углеводов!!!
Внимательно прочитайте следующий текст:
Инсулин раздражает внутренние стенки сосудов, а холестерин вызывается организмом и играет роль пластыря, чтобы залечить сосуд изнутри, далее кальцевая плёнка превращает это пластырь в гипс.
После того, как сосуд заживает, всё это смывается кровотоком.
Но человек же постоянно ест сладкое, каши, хлеб, макароны и прочую еду, которая повышает инсулин, а он в свою очередь разрушает сосуды, а организм, бедный, в свою очередь пытается это лечить при помощи холестерина и кальция, в результате чего образуются бляшки, закупорка, потому что они не успевают вымываться.
Так кто дурак в этом случае – организм или его хозяин, который ест что попало??
Знаете, Друзья, очень многие так называемые «болезни» лечатся при помощи хорошего питания, качественной воды и движения. Ничего сложно.
Ни одна таблетка в Мире не поможет вам, потому что проблема в питанииии!!!!! Альгеймер не страшен тому, кто много двигается, работает руками, напрягает мозг и не ест что попало.
Не будьте ленивцами, будьте разумными людьми, не разрушайте своё тело и мозг! БлагоДарю и люблю вас!))