Физическая активность спасает от тревожных расстройств

Уже давно доказано, что физическая активность хорошо помогает при различных тревожных состояниях. Но ученые в очередной раз убедились, что и для женщин, и для мужчин занятия спортом очень полезны в целях профилактики подобных негативных состояний.

На планете около 10% людей страдают различными видами тревожных расстройств, при этом процент диагностирования таких патологий у женщин вдвое выше, чем у мужчин. При этом на фоне тревожности у людей развивается физическая слабость.

В течение одного года ученые наблюдали за 385 000 человек, чтобы проверить, насколько физическая активность влияет на риск возникновения тревожности. Анализировались данные людей, которые в период 1989-2010 гг. участвовали в лыжном забеге. Это были не профессионалы, а любители, при этом в качестве контрольной группы исследовали данные людей, не участвовавших в таких забегах.

В ходе исследований было выявлено, что физически активные люди имели гораздо меньше рисков «заработать» тревожные расстройства – примерно на 60%. Для мужчин такой риск снижался одинаково – не имели значения спортивные достижения. А для женщин такие показатели были высокими только в том случае, если они могли похвастаться высокими достижениями. Анализ представленных данных говорит о том, что тревожность и физическая активность бывают нелинейными. Ученые заявляют, что такой тип активности, как лыжный спорт, не является единственно эффективным, так как более ранние исследования показывают эффективность других видов спорта.

#медицина #здоровье #здравоохранение #врачи #болезни #образование #учеба #обучение #нмо #аккредитация #спорт #психология #депрессия

Еще больше полезной информации о медицине и аккредитации медработников читайте на сайте Академии медицинского образования