Я уверен, что лень — это основной двигатель прогресса. Люди изобретают новые приспособления, чтобы сделать легче повседневный быт.
Но сегодня я расскажу о другой лени, о деструктивной лени, из-за которой не хочется вставать с дивана, не хочется думать и решать свои задачи и достигать поставленных целей.
Тело как энергетическая оболочка.
Свое тело я представляю как энергетическую оболочку.
И лень — это вполне нормальное физиологическое состояние человека, которое говорит о низком уровне энергии в организме.
Моя задача, исключить пустую трату энергии и сберечь ее для полноценной комфортной жизни.
Что садит нашу «батарейку».
1. Обязательства перед другими людьми.
Вам нужно перестать давать невыполнимые обещания.
2. Общение с «энергетическими вампирами».
Есть такие люди, после общения с которыми чувствуешь себя как выжатый лимон. Вы заметите это состояние, если встретитесь с таким людьми. Эти люди жалуются, рассказывают о своих проблемах, ищут виноватых, а Вас делают главным слушателем. Избегайте таких людей.
3. Еда.
Несбалансированное питание, малое количество витаминов плохо сказывается на нашем самочувствии. Я не сторонник полностью отказываться от привычных продуктов, но на первом этапе следует ограничить сладкое, мучное, жирное.
Все вредные продукты стоить максимально урезать, а от каких-то отказаться или заменить. Хлеб на хлебцы, сахар на сахарозаменитель, газированную сладкую воду на обычную воду.
Мясо — это энергетически затратная пища для организма, требуется много энергии на ее пищеварение. Я не говорю, что от нее нужно отказываться, но просто учтите этот факт.
Я не вегетарианец, я ем все, но в разумных пределах.
4. Алкоголь.
Алкоголь и различные энергетические напитки сильно расходуют нашу энергию. Откажитесь от него полностью или как можно сильно урежьте потребление этих напитков.
Это заряжает наш организм.
1. Чистый воздух
Прогулка на чистом воздухе дает много энергии.
2. Сон
Здоровый восьмичасовой сон просто необходим для 100% зарядки организма.
3. Регулярные тренировки.
Я заметил, что занимаясь регулярно в спортзале, я перестал уставать психологически. Даже после тяжелой тренировки, у меня хватает сил поехать на работу, завершить все поставленные задачи на день.
Вывод.
Я написал о том, что мне помогает поддерживать жизненный тонус. Эти несколько простых действий помогут и Вам перестать испытывать постоянную усталость и лень.
Помните, если Ваше тело требует отдых, отдыхайте. Не нужно ехать в спортзал и бегать час на дорожке. Лучше возьмите мягкий плед, поставьте расслабляющую музыку и спокойно отдыхайте.
Дайте организму восстановиться.
Понравилась статья, ставьте «Понравилось» и подписывайтесь на канал!
#как побороть лень