Интересно, многие ли из моей аудитории помнят времена, когда в подростковом возрасте мы вели дневники и анкеты. Я до сих пор храню парочку. Это одни из самых теплых воспоминаний. Там мы писали о нелюбимых одноклассниках, обидах на родителей и какие подарки мы получили сегодня от подружки. Но и сейчас во взрослой жизни многие ведут ежедневники и разные блокноты. На просторах интернета много идей, какие блокноты стоит вести, но я выделила 5 самых полезных и действительно нужных. Читаем ниже.
1. Дневник желаний.
Я знаю, что большинство не верит в силу мыслей и не видит смысла прописывать свои "хотелки". Но я рекомендую просто попробовать записывать свои мечты. Таким образом у нас всегда будет мотивация не забывать, для чего мы работаем и трудимся над собой ежедневно.
2. Дневник благодарностей.
Психологи очень часто советуют вести такие дневники для проработки обид на близких людей. Это хороший способ облегчить душу. Многим тяжело говорить о своей боли другим, поэтому они начинают замыкаться в себе и подавлять чувства. Потом это может перерасти в психологические травмы. Если чувствуете потребность выговориться, дневник благодарностей - то, что вам нужно.
3. Арт-дневник.
Рисунок - это отличный способ выразить эмоциональное состояние рисующего. Неважно, умеете вы рисовать или нет. Можно рисовать пальцами, кляксами или брызгами. Это тоже будет способом самовыражения. Кстати, такие практики часто психологи предлагают детям и подросткам для выравнивания эмоционального состояния.
4. Ежедневник.
Планирование задач на день - залог продуктивности. Если вы постоянно в бегах или вечно что-то забываете, то завести карманный блокнотик будет для вас спасением. Очень удобно прописать все дела перед сном. Тогда вы точно ничего не забудете!
5. Журнал путешествий.
Не имеет значения, как часто вы путешествуете за границу. В таком дневнике можно писать о поездках на рыбалку, экскурсиях рядом с городом. Можно вклеивать вырезки из журналов, наклейки и фотографии с памятных мест. Поверьте, просматривать и читать о таких воспоминаниях будет круто всей семьей.
Если у вас есть еще идеи, какие дневники можно вести, делитесь в комментариях.
Мой инстаграм @na.na.alina