Хочу отметить, что питаюсь исключительно интуитивно, не придерживаюсь диет. У меня есть только одно правило, которое касается завтрака.
- Часто утром хочется просто съесть что-то из сладостей и выпить кружку кофе. Но, этот завтрак не будет питательным, скоро снова захочется кушать, поэтому я поступая следующим образом:
- Готовлю быструю, но более полноценную еду, это может быть бутерброд и с маслом, с сыром, с ветчиной, блинчики с такой же начинкой, омлет.
- Если я всё же хочу сладкого или мучного, то в качестве второго пью кофе и ем то, что хочу.
Спасибо за прочтение❤️
