Число людей, страдающих различными психическими расстройствами, постоянно растет. И согласитесь, всем хочется найти виновных в подобном явлении.
Пришла пора смотреть правде в глаза и признаться, что в последние десятилетия человеку живется невероятно комфортно. И вполне логично, что с жиру просто бесятся...
Мы можем владеть любой информацией, только нажав кончиками пальцев до нужных клавиш. По звонку нам доставляют еду и продукты домой. Мы заказываем, не выходя из дома все, что нашей душе угодно. Мы живем лучше, чем все вместе короли прошлых веков.
Они не знали что такое электричество и многие другие вещи, которые для нас привычны. Тогда почему, на фоне такого «изобилия», постоянно растет количество психических заболеваний?
Многие психологи эволюционисты приходят к выводу, что мы не способны справиться с миром и созданными условиями. Они также утверждают, что уровень стресса, испытываемый нашими предками в борьбе за жизнь и тот, который испытываем мы, например, в межличностных отношениях, одинаков.
Это, конечно, проблема, так как существует огромная разница между лицом смерти из прошлых веков и соседом, который просто подглядывает за нашей жизнью… Но в настоящее время это воспринимается как стресс...
Эволюционные психологи добавляют, что люди в современном обществе находятся под постоянным давлением, с которым нашим предкам не приходилось сталкиваться в такой степени.
Современный рост и прогресс создали 3 большие и основные проблемы, которые являются причиной постоянно растущего числа людей, страдающих депрессией, тревожными расстройствами или другими психическими заболеваниями.
2. Больше возможностей = больше конкуренция
Конечно же, усиление конкуренции ведет к нездоровой борьбе за выживание. Образование и возможности трудоустройства теперь доступны действительно каждому.
Чтобы подать заявку/анкету/резюме, необходимо выделиться, стать лучше, заметнее большинства. Но как этого добиться, когда требования уже в несколько раз выше, чем несколько лет или десятилетий назад?
Поэтому люди работают намного больше, но не для того, чтобы больше иметь, а только для того, чтобы все успевать.
Это, конечно, оказывает сильное влияние на уровень переживаемого стресса и чувство защищенности, которое необходимо для поддержания психического здоровья.
Многие люди опасаются, что если они хоть на секунду расслабятся, то подвергнут опасности не только себя, но и всю свою семью.
2. Современные технологии устанавливают нереальные стандарты
В онлайн мире почти всегда все идеально. Современные технологии способствовали развитию социальных сетей, благодаря которым мы знаем все обо всех. Человек видит, как другие обладают тем, чего у него нет, и это повод для беспокойства.
Социальные сети делают людей несчастными, по выводам многих специалистов. Все фотографии и изображения в Facebook или Instagram обычно настолько красивы, что не верится, как можно вести такую безупречную жизнь.
Многие люди (до сих пор) не понимают, что онлайн мир - это всего лишь иллюзия, созданная из верхушек реальной жизни.
Поэтому считают - нет идеального тела - нельзя ехать в отпуск… (Конечно, удобней сидеть и жрать дома). Нет идеального дома - нельзя сделать фото. Нет идеального партнера - ты неудачник по жизни. И так далее, ну вы поняли. Люди сами навешивают на себя ярлыки своей бесполезности в обществе.
Когда человек думает, что он отстает от других, страдает не только его уверенность в себе, но и вся психика. Его беспокоит, почему он не может быть похожим на «того, идеального, из соцсетей...».
Таким образом, человек попадает в лабиринт, из которого (очень часто) остается только один выход: неприятное психическое заболевание.
3. Доступ к информации может сбивать людей с толку, дезориентировать и увеличивать неуверенность
В древние времена люди проводили всю свою жизнь, общаясь только с членами своего племени. И вполне логично, что этот узкий круг людей - схожие взгляды, похожий опыт, мнения, информация или идеи.
Чуть кто ослушался в то время, или высказал мнение, отличного от общего - все, казнить!
Вы наверняка знаете, что значит обсуждать любую тему (политика, психология, магия…), например, с тем, кто разделяет ваши взгляды. Приятно, дружно и добродушно, но ничего нового не узнаешь. Так все и было в прошлом.
Все изменилось. Между собой спорят континенты, люди, партии. Все транслируется в массы, все обсуждается и многие мнения навязываются.
У человека неограниченное количество информации, к которой он может получить доступ, когда захочет. Обратная сторона подобной медали - это, естественно, доступ не только к хорошим новостям.
Мир по-прежнему страдает от войн, голода, насилия, мошенничества или стихийных бедствий.
Более чувствительные люди очень чутко воспринимают эту негативную информацию, что часто приводит к тревожным расстройствам или депрессии.
*****************************************************
Что бы ни случилось, всегда находите время для себя и того, что является для вас лучшей психогигиеной. Тело и разум подобны взаимосвязанны между собой. Когда заботитесь об одном, вы автоматически будете вознаграждены другим.
Хорошая новость в том, что вы сами можете контролировать то, что поглощаете - информация, общение, знакомства.
Берегите себя и помните - никому, кроме вас, это не надо!