Оздоровление не является синонимом отдыха или роскоши.
Каждый может превратить свой собственный дом в зону комфорта, чтобы побаловать себя и зарядиться энергией. Важно хорошо подготовиться и настроиться на оздоровительный день. День оздоровления должен полностью принадлежать вам. Никаких обязательств и ежедневного стресса. Уборка дома, стирка и покупка товаров - все это вы должны сделать заранее. Вдобавок побалуйте себя здоровым сном ,проснувшись не от звонка будильника.
Начните день расслабленно и с особенно со вкусного завтрака. Комнатные ароматы, свечи и цветы создают приятную атмосферу и позволяют прийти в себя здесь и сейчас. Расслабляющая музыка дополняет атмосферу. Горячий чай, свежевыжатые соки и всевозможные закуски, такие как фрукты, овощные палочки или сладости, можно приготовить заранее.
Детоксикация, конечно, является подходящим дополнением к внешнему виду и личной гигиеной, но удовольствие должно быть на первом месте. От ананаса до суши - здесь разрешено все, что пойдет вам на пользу.
Собственная сауна или бассейн есть не у всех, по – этому домашняя ванна для большинства будет являться частью полноценной оздоровительной программы, по крайней мере, одной из них.
Если у вас есть только душевая комната, то здесь можно найти складную ванну или бочку для ванны, чтобы заполнить пробел. Тем не менее, эти решения довольно громоздки и занимают много времени. Добавьте к этому необходимое место для хранения. Поэтому для небольших квартир этот способ непригоден. Остается обычный душ. Обеспечьте комфортную температуру в ванной комнате с помощью тепловентилятора, подходящего для влажных помещений. Поставьте стул в ванную и накройте его банными полотенцами. Чаша для ванны для ног может разместиться даже в самом маленьком санузле.
Ни в коем случае не подвергайте себя ежедневной перегрузке раздражителями. Смартфон, ПК, игровая приставка или телевизор здесь неуместны. Книга вместо смартфона. Будьте изобретательны или практикуйтесь в техниках релаксации. Рисование или написание собственных историй способствует концентрации внимания и создает контрастную программу для повседневной жизни. Потому что все в оздоровительный день должно быть особенным. Тратьте каждое мгновение и живите осознанно.
Итог :У каждого есть возможность создать себе свой рай для комфорта в собственном доме. Успех оздоровительного дня не в последнюю очередь зависит от внутреннего отношения и тщательного планирования. Программа красоты может, но не должна быть на переднем плане. Однако спокойствие и отдых необходимы.