Людей можно поделить на 2 категории - те кто любят соленое и те кто любят сладкое. Те кто любят соленое будут думать о том чего бы съесть такого соленого, а вот те кто думает постоянно о сладком, будут грезить, а как бы съесть поскорее чего-нибудь сладенького.
Это все легко объяснимо, есть 3 причины из-за появляется желание есть сладкое или соленое.
Промежутки между приемами пищи
Допустим, вы совершили первый прием пищи в 7:30 утра, а следующий прием 20:00 вечера. Как вы думаете, может ли это подтолкнуть к употреблению сладкого или соленого? Конечно да, ведь как только в вашем теле начинает падать уровень сахара, организма впадает в не очень хорошее состояние. И чтобы из него выйти в кратчайшие сроки, можно просто съесть что-то сладкое в большом количестве.
Соленое и сладкое вызывает привычку
Наш мозг на постоянной основе хочет испытывать удовольствие, от чего-то вкусного. Вы обращали внимание на то, что когда мы едим сладкое, то у нас сразу улучшается настроение. Есть пару причин, по которым это происходит:
- Гормон счастья
- Повышения уровня сахара в нашей крови
В вот именно две эти причины вызывают у нашего мозга привыкание. Это может привести к проблемам с весом, сахарный диабет и повышенное старение организма.
Лучше не зацикливаете внимание на сладком, так как он дает сил буквально на 30-40 минут. После чего вы можете опять впасть в нестабильное эмоциональное состояние.
А вот соленые продукты делают вброс в наш организм дофамина. Именно поэтому у вас появляется желание подкармливать свои рецепторы. Если говорить простым языком, дофамин провоцирует нас есть сладкое или соленое.
Стресс
При стрессе в организме начинает возникать дефицит натрия из-за перемен в работе надпочечников. Соответственно из-за нехватки натрия, у вас появится огромное желание есть соленое, так ка организму надо откуда-то черпать натрий.
Помимо дефицита натрия, вы можете испытывать постоянную жажду, которую вы можете принять за голод, но это ошибка. В таком состояние, вы на автомате будете тянуться к сладкому. Что необходимо сделать, чтобы выйти из данного состояния?
Все очень просто. Вам необходимо выпить стакан чистой воды.
Данная статья написана исключительно в ознакомительных целях. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
#здоровый образ жизни #здоровье #правильное питание