Порой задают вопросы в личку или в комментариях проскакивает немой вопрос — а как… сделать вот это или вот это? Как не сдаваться на полпути или в самом начале?
У меня всегда неосознанно работает метод Цепи или цепной метод. Хочешь верь, хочешь нет, но когда ты видишь выстраивающиеся события, то и работать, и жить легче.
Как-то раз, комик Джерри Сайнфелд, решил однажды дать молодому коллеге Брэду Айзеку, несколько советов. Советы касались того. как писать и создавать материалы.
⠀
Просто веди календарь. Ежедневно, когда ты придумываешь новый анекдот или шутку, то старайся поставить X. Спустя некоторое время, ты сможешь получить цепочку из X. Задача в том, чтобы не разорвать цепочку в итоге.
Успех этого метода заключается в вопросе инерции и подпитки на промежуточных этапах. Во время выстраивания звеньев цепи, важно накапливать импульс, который помогает продолжать легче.
⠀
Джерри Сайнфелд, известный цепной метод использовал при создании положительных привычек, Эпиктет при устранении отрицательных историй, а мне это помогает в озвученных ситуациях и при работе.
Методика доказала и доказывает свою эффективность во многих историях, в которых применяется. Главное не бояться начать и продолжать делать, найдя какой-либо промежуточный метод мотивации.
⠀
Просто начни один день без какой-либо вредной привычки, без вспыльчивого темперамента, зависимости от кофе, откладывания дел на потом или чего угодно ещё.
На следующий день, продолжай делать тоже самое вновь, а потом на следующий день после этого. Главное выстроить цепочку и не постараться её не порвать.
⠀
Да, будет сложно и будет соблазн остановиться, бросить всё. Самая большая магия произойдёт в тот момент, когда продолжишь делать несмотря ни на что.
Знаешь, невероятные ощущения потом накрывают, когда уже смотришь сквозь пройденный путь и прогресс от начала до текущего дня или цели.
⠀
Вывод: методов эффективности и достижения целей множество. Каждый из них по своему хорош и призван решать конкретные вопросы по своему.
Да, и не стоит забывать, что если у тебя что-то сработало, это может не сработать у меня. Цепной метод прост в исполнении и крут в получаемых результатах.
⠀
Обнял…
Ушёл…
#размышления #эффективность #личнаяответственность #мысливслух #личнаяэффективность #методика #достижениецелей #преодолениесебя #точкироста