Добрый день, уважаемые родители, бабушки и дедушки!
Если вы открыли мою статью, значит, данная тема для вас актуальна...Возможно, вы прямо сейчас рвете на себе последние волосы, пытаясь затолкать ложку полезной каши или супчика в рот вашего нехочухи, а он, как это обычно бывает, зажимает свой маленький ротик, стискивает зубы, мотает головой и, возможно, даже (о,Боже!)швыряет тарелку, ложку, кашу, супчик в вас, недвусмысленно намекая, что есть не собирается))).
Такая ситуация с моим первым малышом доводила меня до тихой, да что уж...порой и до громкой истерики! Мой материнский инстинкт не давал мне спокойно принимать данную ситуацию, мне казалось катастрофой, что ребенок опять съел всего пару ложек бульона, мясо выплюнул, от салата отказался и буквально вот-вот упадет в голодный обморок. Я старалась изо всех сил готовить разнообразно и полезно, но воз был стабильно неподвижен, равно, как и мой психоэмоциональный настрой и уверенность, что ребенок голоден, я плохая мать и так быть не должно. Честно признаюсь, что немного успокоилась я благодаря д.Комаровскому, который в своей передаче практически выступил с манифестом отстать от детей, не пихать им еду, не заставлять есть...при одном условии, что ребенок весел, бодр, румян и активен. Др. Комаровский заявлял, что ребёнку хватает еды, если он не вялый, что у непереедающих детей не бывает аллергии, что здоровый ребенок себя голодным не оставит и съест все домашние запасы, хорошо погуляв. Я купила книги данного автора, слушала его программы много и часто и не буду лукавить, на время весьма воодушивилась этими речами. Почему не надолго? Потому, что материнское сердце и рациональное мужское видение часто идут вразрез. Я так и не приняла полностью идеи известного педиатра и не жалею.И сегодня, спустя много лет, я для себя сделала выводы: не всегда материнское сердце - нечто из области паранойи, нужно придерживаться золотой середины, ребенок не должен оставаться голодный долго.
Мой сын вырос))). Он всегда хочет есть))) ест все, что видит))) т.е. еды все же хватало, и проблему мы переросли. И теперь я решаю тот же вопрос с двумя младшими детьми))
А теперь непосредственно сами советы, если позволите.
1. Отставить панику! Правда. Истерики мамы и нервотрепка с едой не помогут накормить ребёнка. Успокойтесь, как бы это ни было трудно. Не поел, значит, убираем еду до следующего приема, исключив все перекусы.
2. Должно быть вкусно. Это важно. Пробуйте подсолить, подсластить. Не будет вреда от крупицы соли. Давайте будем честными и принаем, что пресная каша или овощное пюре - это такое себе удовольствие. Кстати говоря, мой сын за обе щеки уминал шашлык, когда ему было два года и не было возможности его накормить "полезной пищей".
3. Родители едят вместе с малышом его еду. Странный совет, но не нужно ждать, что малыш возрадуется пюре из тыквы, когда родители сидят рядом и едят ароматный бифштекс. Для себя я приняла стратегию общего стола полезного и вкусного для всех.
4. Когда совсем туго, малыш напрочь отказывается от ВСЕГО, можно идти на компромисс. Мороженое. Качественное. Как ни странно, это еда питательная, вкусная и полезная. Только это не должно выглядеть как компромисс - "ну раз ты не ешь суп, на тебе мороженое", а скорее как случайность - "смотри, у нас есть мороженое, давай с'едим его вместе".
5. Не ругать. Нельзя ругать за то, что не поел, иначе в результате мы можем получить полное отторжение в ответ.
6. Искать. Искать вкусы своего ребенка. Он имеет права не любить мясо, рыбу, кашу. Поэтому, ищем, запасясь терпением.
В следующей статье я напишу отличные рецепты, на мой взгляд, которые меня выручали много раз.