Чаще всего манипулятор, желающий втоптать вашу самооценку в пол, пользуется тремя приемами.
- Во-первых, он берет вашу самооценку в свои руки и начинает ей управлять - сначала привлекает вас похвалой, затем как угодно оценивает вас - то очень позитивно, то совсем негативно. Этим ставит вас в жертвенную позицию.
- Во-вторых, он берет под контроль ваше время. Вечно заставляет вас ждать, традиционно опаздывает и этим убеждает вас, что вы не на первом месте, вы не так ценны и важны.
- В-третьих, вынуждает вас ждать, пока он вас выберет и одарит-таки своим вниманием. Всегда сравнивает вас с другими, заставляя бороться за себя. И вы чувствуете себя проигравшим. Вы хронически чего-то недополучаете в отношениях.
Признаки низкой самооценки
Почему манипулятор в итоге побеждает и оказывается выше вас во всех смыслах? Да потому, что тот, кто оценивает, всегда лидирует над тем, кого оценивают. Выше всегда тот, кого ждут, а не тот, кто ждет. И на первых позициях всегда тот, кто делает выбор и тот, кто вас сравнивает с другими и решает, что вам дать, а что нет в отношениях и в жизни.
В итоге вы оказываетесь в зависимой, уязвимой позиции. Вы - жертва и слабое звено. Вы наблюдаете за тем, как вас оценивают, все время ждете своего друга, руководителя или любимого, вынуждены все время добиваться хоть какого-то внимания и ждать, пока вас выберут. Чувствуете себя ненужным, недостойным, недостаточно хорошим, фрустрируете и обвиняете себя.
Низкая самооценка: в чем опасность
Это подвешенное состояние рушит самооценку практически без возможности восстановления. Даже не поймете, что вами просто играют, что вы всего лишь чей-то ресурс. Вы - подобие обслуживающего персонала для господина, который называет вас своим сотрудником, другом или любимым человеком.
Вы восстановитесь, станете самодостаточным и уверенным, только если вы будете усиленно работать над собой и всячески прокачивать самооценку, возвращая ее в здоровое состояние.
Если заподозрили, что вами манипулируют, постарайтесь выйти из ситуации, ведь ваша самооценка очень быстро рассыплется, растает и развалится. Манипулятор сможет двигать куда ему угодно ваши личные границы, расшатывать ваши внутренние опорные механизмы, в итоге вы останетесь без стержня, а так жить будет очень непросто. К сожалению, вы всего лишь функция в жизни того человека, который, как вы подозреваете, старается разрушить вашу самооценку. Вы вкусная и легкая добыча. Еда, которой не прочь поживиться манипулятор.
Надо признать, что жизнь на таких психологических качелях вредна, но в то же время с ней трудно покончить. Ваша психика со временем сильно расшатывается и становится удобной для манипулятора. Так бессознательно вы будете привлекать в свою жизнь все новых и новых манипуляторов. Ведь они интуитивно считывают вашу позицию жертвы и всегда готовы напасть.
Подготовьтесь, что вам будет тяжело разорвать зависимые, нездоровые отношения. Вы будете чувствовать, что вложились всей душой в эти отношения. Они отняли у вас огромное количество энергии, забрали все силы. А нам всегда трудно расстаться с тем, к чему мы привыкли. С тем, над чем мы сильно постарались. Даже если это приносит боль.
Жертве невероятно сложно признать: "да, в этих отношениях меня грязно использовали". Это больно признать. И гораздо проще жить с надеждой в сердце. Вам будет легче жить с верой в то, что все еще может наладиться, чем признаться самому себе в том, что над вам хитро поработали и вытащили из вас все жизненные силы, забрали все ваши ресурсы, снизили вашу самооценку и вскоре выбросят вас как устаревший, ненужный, использованный предмет.
Важно заметить, что не всегда у вас все было так плохо в отношениях. Вы не всегда страдали. И всегда будут живы воспоминания об успешном, красивом начале ваших отношений.
- В случае с парой мужчина-женщина - это всем известный медовый месяц. Также может иметь место банальный конфетно-букетный период, который так вас зацепил и порадовал.
- В случае отношений начальник-подчиненный - это хорошее начало работы, когда вас хвалили и ценили, поощряли и поддерживали.
- В случае отношений двух друзей или подруг это волшебный продуктивный период дружбы, когда обоим хорошо, когда есть гармония и взаимопонимание, взаимная поддержка, принятие.
И эти пережитые эмоции вас будут удерживать в токсичных отношениях. В душе вы будете надеяться, что отношения вскоре наладятся и эти классные ощущения повторятся. Даже если вам будут говорить люди со стороны, что пора выходить из этих качелей, вас это разрушает, ваш мозг будет нахально обманывать вас. Тем временем ничего не меняется. Вы ждете. Долго ждете. И продолжите ожидание, пока не устанете, не откроете глаза или не развалитесь совсем. А может быть отношения закончатся тем, что от вас избавятся, как от ненужного предмета, так как с вас будет тупо нечего взять.
Ждать, пока все наладится в отношениях с манипулятором - это прямой путь закрепить зависимые отношения и еще больше погрязнуть в манипуляторском болоте. Позволить растерзать, сожрать себя. Позволить совершать над вами психологическое насилие. Это уже самые тяжелые последствия снижения вашей самооценки.
Понижение самооценки - это подготовительный этап. Если вы вовремя не соскочите, не раскусите его, не проснетесь, отношения незаметно будут трансформироваться - они станут выражено зависимыми и начнется жесткое психологическое насилие.
Оберегайте вашу самооценку и пусть вас никто не обижает.