В сегодняшнем мире в приоритете идея успешности. Об успешности говорят на всех каналах, пишут в журналах и книгах. Гуру от бизнеса ежедневно напоминают нам, что расслабляться нельзя ни на минуту: того и гляди кто-то более быстрый и разворотливый станет успешнее тебя.
И мы спешим, барахтаясь в своих повседневных делах, решая важные насущные, сиюминутные вопросы. В потоке дел частенько забывая о чем-то не менее важном – духовной составляющей жизни.
В понятие «духовность» люди вкладывают самые разные, подчас далекие друг от друга смыслы. Сама постановка вопроса о необходимости духовного развития и совершенствования частенько вызывает недоумение и настороженность. Хотя во все времена великие умы человечества, будь то философы, писатели, ученые, творческие или религиозные деятели, утверждали, что без совершенствования своего духа, без постоянного поиска ответов на вечные вопросы: "Что есть Бог? Истина? Мораль и совесть?", - человечество просто потеряет свой облик, перестанет развиваться.
Заглянем в «хранилище быстрых знаний» современную Википедию. Вот определение духовности, которое можно там прочитать:
«В самом общем смысле - совокупность проявлений духа в мире и человеке. В социологии, культурологии и публицистике «духовностью» часто называют объединяющие начала общества, выражаемые в виде моральных ценностей и традиций, сконцентрированные, как правило, в религиозных учениях и практиках, а также в художественных образах искусства. В рамках такого подхода, проекция духовности в индивидуальном сознании называется совестью, а также утверждается, что укрепление духовности осуществляется в процессе проповеди, просвещения, идейно-воспитательной или патриотической работы».
Духовностью пронизаны многие, если не все сферы нашей жизни. И раз уж на этом канале мы с вами говорим о счастье и путях его достижения в возрасте 50+, то тему духовного преображения нам никак не обойти стороной.
Хочу вас познакомить со взглядами на духовность современного йогина и популярного индийского гуру Шри Шри Рави Шанкара.
Согласно его теории, человек теряет свою связь с духовной составляющей жизни исключительно от стресса и большого количества беспокойств. Антистрессовые программы на основе йоги и дыхательных техник, разработанные Шри Шри Рави Шанкаром проходят миллионы людей по всему миру.
Разберем 18 положений или законов духовного развития, которым предлагает следовать этот мудрый Мастер.
Законы № 1 и 2:
1. Действительно, сложно достичь цели, если неуверен в своих силах. Почему же мы в себе сомневаемся? Давайте разберемся в природе наших сомнений. Обычно сомнения относятся к чему-то положительному, в отрицательных вещах мы редко сомневаемся. Если кто-то признается нам в приязни или любви, то в голове часто возникает вопрос: "Это правда или ему от меня что-то нужно?" Однако, если кто-то в гневе сообщит, что терпеть вас не может, вы вряд ли станете спрашивать, не ошибся ли он? Уверен ли он в своих негативных чувствах?
"Гуру радости" (так его зовут многие последователи) предлагает рассматривать сомнения, как неуверенность в чем-то положительном и уверенность в негативном. Признавая эту закономерность, мы можем с уверенностью двигаться вперед.
"Я не говорю вам отбросить прочь ваши сомнения. Ведь сомнения тем больше, чем больше вы можете! Отдайтесь им на сто процентов. Ваши сомнения помогут вам. Как только вы преодолеете преграду сомнений, вас ждет быстрый успех".
2. Вы неизбежно будете находить в себе какие-то негативные качества, но не обязательно себя за них осуждать. Всякий раз, когда вы осуждаете себя, вы вынуждены затем переключаться на других, так как невозможно долго осуждать только себя. А в мире и так достаточно порицания.
Законы № 3 и 4:
3. Когда мы хвалим себя или кого-то другого, нас наполняет внутренняя радость. Похвала расширяет сознание, тогда как осуждение его сужает. Как только мы приходим к пониманию этого, мы уже не хотим возвращаться к осуждению.
4. В любом деле важна искренность. Если мы пытаемся кого-то обмануть, то в итоге обманываем самих себя, подсовывая себе суррогат вместо радости доверительных отношений и человеческого тепла.
Законы № 5 и 6:
5. Чем больше ответственности мы берем на себя в жизни, тем быстрее совершенствуемся и развиваемся и в профессии, и во взаимоотношениях с людьми. Если же мы встаем в позицию жертвы и начинаем жаловаться на трудности, то их количество в нашей жизни обычно только увеличивается.
6. Как только мы отпускаем прошлое, наш ум и наше сознание возвращаются в настоящий момент. А ведь именно здесь и сейчас происходит все самое важное - именно сейчас и здесь мы проживаем свою собственную жизнь.
Законы № 7 и 8:
7. Принятие - это не бездействие. Оно состоит из принятия случившихся с вами событий, их последующего анализа и адекватных действий, способных изменить ситуацию в следующий момент. Принятие людей такими, какие они есть - это осознание, что их поведение в данный момент является наилучшим вариантом из того набора, который они могут нам предложить. Найдите объяснение их словам и поступкам, и возьмите ответственность за то, как ведете себя вы.
8. Когда мы осознаем, что когда-нибудь умрем, наше будущее перестает быть постоянным убежищем, и мы разворачиваемся в сторону настоящего.
Законы № 9 и 10:
9. Осознание непостоянства жизни пробуждает наш жизненный потенциал, добавляет активности в нашу деятельность. Этот духовный закон - напоминание о надписи на кольце царя Соломона: "И это пройдет". Он заставляет нас действовать, а не почивать на лаврах в надежде, что приятные моменты жизни продляться вечно.
10. Простое расположение электронов делает что-то цветком, а что-то камнем, что-то золотом, а что-то углем. Наш мир восхитителен в своей уникальности, и при этом он абсолютно гениально устроен. Предположить, что это чудо создано случайно, без участия какого-то Высшего Разума не берутся даже великие ученые, утверждающие, что как бы много мы ни знали, не знаем мы гораздо больше. Остается только довериться Творцу, понимающему и осознающему истинную причину и цель нашего мироустройства.
Законы № 11 и 12:
11. Находясь в напряжении и стрессе, человеческий ум оценивает и осуждает: ему нравится одно и не нравится другое. Таким образом, он устанавливает рамки, и как бы исключает самого себя из потока жизни, "отделяясь от существования". Но такое отделение иллюзорно, важно постоянно "включать осознанность" и напоминать себе о том, что мы являемся важной частью это бесконечного потока.
12. Когда мы осознаем единство всего мироздания, нам больше не нужно прикладывать усилие к тому, чтобы полюбить других. В любой момент мы можем сесть и просто почувствовать наполняющую нас внутреннюю чистоту, любовь и спокойствие.
Законы № 13 и 14:
14. Используйте практику глубокого осознания своего тела. Сядьте и в течение нескольких минут просто осознавайте свою кожу в местах соприкосновения с одеждой, мышцы, внутренние органы и даже кости. Наблюдайте с полным осознанием малейших изменений в ощущениях. Кратковременная глубокая сосредоточенность на ощущениях в теле приводит к необыкновенной яркости восприятия настоящего момента и радостному его проживанию.
Такую же ясность и яркость мы ощущаем и после выполнения упражнений йоги.
Законы № 15 и 16:
15. "Зрелость и беспристрастие приходят вместе. Вы не можете быть зрелым, если вы также не беспристрастны. Часто беспристрастие понимают неверно как состояние вялости и тупости ума или дурное расположение духа. Иногда беспристрастию приписывают оттенок отчужденности и равнодушия. Это не так. В беспристрастии вы ведете себя осознанно, вы общаетесь с самим Собой. В зрелости нет лихорадочности. В зрелости есть только достоинство, свобода, понимание и тайна".
16. "Красота - это природа духа. Ум бежит за красивым, ценит красивое, однако есть разница между пониманием красоты и желанием владеть ею. Стремясь завладеть красотой, мы теряем свое беспристрастие". Шри Шри Рави Шанкар
Законы № 17 и 18:
Надеюсь, статья была вам полезной!
Ведь наше счастье, внутренняя красота, бодрость и сила духа - это и есть отражение накопленного нами духовного богатства!
Будьте здоровы и счастливы!
Подписывайтесь на канал: zen.yandex.ru/id/60f58f565cc4fa6743a9450a
Ставьте лайк, если статья понравилась, пишите в комментариях, что думаете о духовной составляющей нашей жизни.