Я не представляю свой день без чашечки кофе. Мое утро всегда начинается с кофе, по другому я не смогу начинать свой день, кофе меня бодрит, я сразу просыпаюсь и мой мозг начинает работать.
Кофе надо пить всегда и везде, при всяком удобном случае, он превращает существование в жизнь. (Коко Шанель)
Существует более 90 видов кофе, но почти 98% от общего объема производства занимают 2 вида: арабика и робуста. Сегодня существует множество способов приготовления кофе.
Необыкновенные свойства кофе были замечаны еще в древнем предании о шейхе Омаре, враче и священнике, который жил отшельником в пещере. Согласно легенде, этим чудодейственным отваром из плодов кофейного дерева шейх лечил приходивших к нему больных.
В течение дня тоже люблю попить кофе, это божественный напиток, после глотка сразу жизнь становится ярче, настроение улучшается. Замечала что память становится лучше когда выпьешь кофе.
Полезно пить тем кто много работает в офисе где надо ясный ум, хорошую память. Кофе поднимает давление, его надо пить кто страдает гипотонией, как я например.
Кофе легко справляется с сотней видов болезней, и по своему воздействию подобен божественной сладкой росе. (Ли рой)
Но, не смотря на любимый напиток я всегда задумываюсь а сколько же чашек в день можно пить кофе?
Был случай задала своему терапевту такой вопрос, и его это поставило в тупик. Незнал что ответить.
Суточная доза зависит от вида кофе, кофеина, смотря какой вы пьете, растворимый или заварной.
Давайте разберемся.
- Суточная доза кофеина, которая безопасна для человека 800 мл заварного кофе.
- Это 8 чашек по 100 мл. Следовательно если вы пьете по 100 мл. чашка вы можете 8 раз заварного кофе выпить.
- Растворимого кофе можно выпить 2-3 кружки, но в растворимом кофе уже снижается натуральность продукта.
Это всего потому что в растворимом кофе содержится Акриламид – очень вредное вещество для организма, оно образуется при обжарке кофейных зерен.
Акриламид действует на нервную систему, снижает умственную способность и усиливает развитее злокачественных заболеваний.
Из всего этого следует сделать вывод, что если вы любите кофе то пить надо натуральный кофе заваривать, а не растворимый. Натуральный кофе полезный для организма и может помочь, а не навредить вашему организму. А вот если вы пьете по 5-7 чашек растворимого кофе то это ваше здоровье может резко ухудшиться. Чтобы знать о пользе кофе надо разобраться в тонкостях.
Так что если вы не можете жить без кофе лучше купите себе кофемашину и наслаждайтесь любимым напитком и будьте здоровы!