У меня есть вредные привычки. Ну, как вредные? Люблю перехватить что-нибудь вкусненькое и поиграть в компьютерные игры.
А тут мне врач говорит, что вес, желательно, привести к идеальному. Не ради красоты, а ради здоровья. А я, грешным делом, в последнее время его набрала. И, понимаю, что если сохранить нынешние пищевые привычки, я не останусь в нынешнем весе, а наберу ещё. То есть, даже если бы я захотела остаться в нынешнем весе и не набирать больше, я все равно, должна есть меньше.
А еще у меня пристрастие к компьютерным играм. В основном, казуальные игры и WoT (танчики, словом). Честно говоря, любые зависимости мне не нравятся. Но, раз за разом, я гроблю своё время, включая какую-нибудь игру. Спрашивается, почему? Можно много чего сказать, в том числе про красивые картинки, возможность не думать о неприятностях во время игры, про ухищрения разработчиков... Но для меня главное - победа. Возможность получить БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ. Ну и эйфория от этого.
Я заметила, что как только у меня настроение "не очень", я или иду на кухню (чтобы получить удовольствие), или захожу в игру ( чтобы получить удовлетворение от результата).
Задумалась о том, что будет, если этого не делать. Стало как-то тоскливо. Особенно сейчас, в пасмурную погоду.
И мне стало ясно, что нужно искать этим вещам какую-то, примерно равную по ощущениям, замену.
Стала думать, какое именно недолгое занятие может дать желанное чувство победы, удовлетворения. И решила, что для себя я выбираю:
1) Гимнастику. Не что-то неопределенное и абстрактное, растянутое на вечность, а 20 минут (примерно, как 2 боя в танках). И даже если я не сделаю весь свой комплекс, а сделаю хотя бы одно какое-то упражнение, я все равно буду считать это своей маленькой победой. А за день таких побед можно несколько одержать!
2) Сделать фотографии для статьи. Сколько времени это займет? Думаю, по-разному. Но, не больше, чем один мой заход в игру. Удовлетворения от процесса - не меньше.
3) Написать статью. Тоже - победа. Потому что тут тоже надо сделать ма-аленькое усилие над собой...
4) Вышивка. Вышила намеченный фрагмент работы - победа. Кстати, законченные работы для меня - показатель победы над моей нетерпеливостью и неусидчивостью!
Думаю, если поход на кухню, хотя бы через раз, заменять гимнастикой... В-общем, надо будет посмотреть на результаты.
Со временем, возможно, что-то будет придумываться , меняться, дополняться... Пока пусть будет так.
P.S. Кстати, победы можно отмечать звездочками на фюзеляже... Или не стоит...
А у вас есть вредные привычки? Что вызывает у вас чувство победы ?