Как день начнешь, так его и проведешь! Не зря это выражение имеет такую популярность. Для продуктивности, правильного настроя на день необходимо качественно провести утро. особенно, если вы на диете. В чем секрет? Сейчас расскажем.
Ранний подъем
Привычка большинства успешных людей. Проснувшись не позже 6, вы сами удивитесь тому, сколько дел вы успеете сделать уже к обеду. Но помните, чтобы рано вставать, надо рано ложиться, и лучше это делать до 22 часов. ⠀
Стакан воды с лимоном
Прежде чем приступить к завтраку необходимо, чтобы ваш пищеварительный тракт тоже проснулся и запустил все основные функции. Сок лимона с водой прекрасно с этим справится.
Утренняя зарядка
Необходимо подобрать для себя комплекс физических упражнений, который будет воздействовать на основные группы мышц. Целью утренней зарядки является пробуждение основных процессов жизнедеятельности и повышения общего тонуса организма. ⠀
Контрастный душ
Принимать душ по утрам очень полезно для своего тела. Переменное действие тепла и холода укрепляют сосуды, усиливая кровообращение и рассасывания застой крови.
Правильный завтрак
Правильный завтрак – залог энергичного дня. К сожалению 80% людей завтракают совершенно не так, как нужно, хватают все подряд на бегу или вовсе пропускают главный прием пищи. Это такие крайности, которые не дают правильно начать утро, потому что нет запаса энергии.
Наборы от Диеты Елены Малышевой имеют значительное преимущество перед другими товарами: мы не ограничиваем вас в количестве продуктов, наше питание предполагает 3-5 приемов пищи, полезные десерты.
Также для сохранения вкусовых качеств и пользы мы используем метод шоковой заморозки. Его преимущество в резком охлаждении готовых блюд, при этом образуется минимальное количество конденсата, а значит, кристаллов воды, это и способствует качеству наших готовых наборов.
Заказывая Диету Елены Малышевой, на сайте пользуйте промокод DZEN и получите скидку 5% + 300 рублей.
#здоровье
#похудение и правильное питание