В жизни бывают моменты, когда нужно быстро справиться с душевной болью и двигаться дальше. Есть один простой способ преобразовать отрицательные эмоции.
Когда вы испытываете боль, дайте себе пять минут на то, чтобы покричать, поплакать и побить подушку: прочувствуйте негативную энергию , так интенсивно, насколько это возможно. Но ровно через пять минут остановитесь. И используйте вашу печаль как мотиватор к активной деятельности.
У всех нас случаются времена, когда мы грустим, ревнуем, сходим с ума от зависти, скучаем по любимым, впадаем в депрессию, когда нам кажется, что мир рушится. Все эти чувства могут посещать человека время от времени, а могут поджидать нас в самый неподходящий момент, когда мы меньше всего ожидаем удара судьбы.
Многие считают, что негативные чувства надо игнорировать. Философы и психологи ломают копья над тем, как избавиться от отрицательных эмоций.
Правда в том, что без боли не бывает радости. Если бы мы были всем всегда довольны, жизнь казалась бы нам
