Вчера я первый раз в своей жизни сходил в фитнес зал.
Вообще я очень давно хотел туда сходить, но из-за переизбытка дел не мог.
Мой друг(Андрей) позвал меня в зал. Но сначала предистория.
Познакомились мы с Андреем, когда я пошёл на футбол. Мы начали с ним хорошо общаться и стали друзьями.
Потом через какое то время я бросил футбол и соответственно мы перестали общаться. И вот буквально этим летом мы с ним увиделись. Он стал высоким, накаченным, и выглядел просто классно. Мы начали с ним разговаривать и он позвал меня.Вот так все началось.
И вот мой первый поход в зал. Волнение было сильное, но когда я зашёл туда и просто почувствовал обстановку. Это просто вау. Ты спокойно занимаешься своим делом как и все тут.
Все пришли совершенствоваться и становиться сильнее. Общая цель.
Главное в зале это убирать все за собой.
Я не знал с чего начать и Андрей мне показал все что там есть и показал как нужно делать.
Жим лёжа у меня не получался. И все упражнения с грифом тоже. Не было баланса. Но Андрей сказал что это нормально и нужно просто чаще стараться и все получиться.
Наши дни в зале распределены вот так:
- Понедельник. Руки( бицепс, трицепс и т.д.)
- Вторник. Отдых.
- Среда. Грудь.
- Четверг. Отдых.
- Пятница-Суббота. Ноги.
Вот так мы распределили дни.
Еще у Андрея есть тетрадь где он записывает кто сколько поднял.
В зале ещё есть САУНА. Это просто кайф. Вчера посидел, потом в душ. И такая легкость. Пришёл домой было хорошое настроение и были силы.
Вывод: если вы хотите иметь красивую форму и не знаете что делать. Идите в зал. Оно даст и настроение хорошее и силы на все ваши дела. Потому что зал заряжает эмоциями.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.
