Мой первый поход в зал.

Вчера я первый раз в своей жизни сходил в фитнес зал.

Вообще я очень давно хотел туда сходить, но из-за переизбытка дел не мог.

Мой друг(Андрей) позвал меня в зал. Но сначала предистория.

Познакомились мы с Андреем, когда я пошёл на футбол. Мы начали с ним хорошо общаться и стали друзьями.

Потом через какое то время я бросил футбол и соответственно мы перестали общаться. И вот буквально этим летом мы с ним увиделись. Он стал высоким, накаченным, и выглядел просто классно. Мы начали с ним разговаривать и он позвал меня.Вот так все началось.

И вот мой первый поход в зал. Волнение было сильное, но когда я зашёл туда и просто почувствовал обстановку. Это просто вау. Ты спокойно занимаешься своим делом как и все тут.

Все пришли совершенствоваться и становиться сильнее. Общая цель.

Главное в зале это убирать все за собой.

Я не знал с чего начать и Андрей мне показал все что там есть и показал как нужно делать.

Жим лёжа у меня не получался. И все упражнения с грифом тоже. Не было баланса. Но Андрей сказал что это нормально и нужно просто чаще стараться и все получиться.

Наши дни в зале распределены вот так:

1. Понедельник. Руки( бицепс, трицепс и т.д.)
2. Вторник. Отдых.
3. Среда. Грудь.
4. Четверг. Отдых.
5. Пятница-Суббота. Ноги.

Вот так мы распределили дни.

Еще у Андрея есть тетрадь где он записывает кто сколько поднял.

В зале ещё есть САУНА. Это просто кайф. Вчера посидел, потом в душ. И такая легкость. Пришёл домой было хорошое настроение и были силы.

Вывод: если вы хотите иметь красивую форму и не знаете что делать. Идите в зал. Оно даст и настроение хорошее и силы на все ваши дела. Потому что зал заряжает эмоциями.

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.