Синдром жертвы - это состояние, при котором человек ощущает себя беспомощным, неудачником, безнадежным.
Причины неудач в таком случае это:
- другие люди
- внешние обстоятельства
- судьба
В общем все, что не зависит от самого человека.
Основные симптомы:
- жалость к себе, самообвинение
- пессимистичный взгляд на жизнь, на будущее
- нежелание брать на себя ответственность
- критика других, предъявление обвинений
Причины возникновения синдрома жертвы:
Как не странно, этот синдром вероятнее всего разовьется в детстве. Ведь именно в детстве закрепляются те модели поведения, которыми мы будем руководствоваться всю оставшуюся жизнь.
- Травмирующие события. Если в жизни ребенка произошли ситуации, которые требовали много сил, для их решения, но эти силы не нашлись, то ребенок может начать сомневаться в своих способностях, потерять веру в себя.
- Низкая самооценка. Если у ребенка с детва, под влиянием воспитания, сформируется низкая самооценка, негативная "Я-концепция", то велика вероятность возникновения синдрома жертвы.
- Гиперопека. Если ребенку не дают возможности нести ответственность за свои действия, то это неизбежно приводит к нежеланию нести ответственность за что либо вообще.
Жертве в ее жизни нужен спасатель. Это тот человек, который будет брать ответственность в свои руки, решать за жертву ее проблемы, выслушивать бесконечный поток ее жалоб.
Как справиться с синдромом жертвы?
1. Осознание. Нужно перестать отрицать наличие этого состояния.
2. Попробовать справиться самостоятельно. Научиться ощущать свою силу, не избегать ответственности.
3. Обратиться к психологу, если не получилось справиться самому.