Мы так устроены, что умеем планировать рабочую неделю, уделяем этому внимание, пытаемся забить свое время под завязку, чтобы все успеть.
Наступают выходные, а мы не знаем, чем занять себя, дольше спим, лежим на диване и смотрим телевизор. Если вы мама школьников, то еще приходится делать уроки и поделки. Мы пытаемся впихнуть в эти 2 дня готовку, стирку, уборку. К концу воскресенья чувствуем себя уставшими, разочарованными, раздраженными.
И так пролетает жизнь.
Что же делать, зададите вы мне вопрос, как это изменить, с чего начать?
1. Начните планирование своей недели с мыслей о ваших выходных. Чем бы вы хотели позаниматься? Возможно, куда-то съездить, например, в соседний город на экскурсию, давно планировали сходить в кино, но никак не получается? Составьте свой список того, что вы давно хотели сделать, но не смогли. Эти занятия из списка вносим в календарь ваших выходных на этот месяц.
Когда вы знаете, что будет в выходные, вам намного легче работать, эти мысли о предстоящем событии вас вдохновляют.
2. Дела по дому, которые вы обычно делаете в субботу и воскресенье, распределяем на дни недели. 1 часик уборки в четверг вечером после работы, одновременно слушая свой любимый сериал или аудио книгу. Стирку можно сделать и во вторник, а погладить белье в среду. К пятнице у вас дома будет, и порядок и сделаны все рутинные задачи.
3. Если же вы все-таки, остаетесь дома на выходные дни, тогда очень хорошо поддерживать график подъема, как на неделе, попить кофе или чая, никуда не торопясь, собраться и погулять в парке или просто по улице, рассматривая каждый красивый листочек, птичку, наслаждаясь моментом. Очень уютно в осенние и зимние дни почитать интересную книгу, укутавшись в любимый плед.
Очень важно, прислушиваться к себе, а что вы сейчас хотите, активности или спокойствия, тогда точно сможете отдохнуть, и будете ждать понедельника для свершения новых побед.
Я искренне желаю вам научиться проводить выходные так, чтобы в понедельник не было мучительно больно за потраченное в пустую время.
Благодарю вас за уделенное мне время, надеюсь, что эта информация будет вам полезна. Подписывайтесь на канал, чтобы видеть новые публикации.
С уважением, Наталья Устинова и мой канал Лайф на лайте.