Этот плод поможет скинуть лишний вес и продлит вашу жизнь. Этот чудо продукт крайне низкокалориен, всего 160 калорий на сто грамм продукта. Богат поливитаминами групп В и С, является кладесью магния и железа.Это простой авокадо. Его доступность и дешевизна привели к тому, что все известные спортсмены сидят на диетах, в которые в основном входят именно эти плодовые культуры.
Также авокадо крайне легко готовить и он практически не требует никакой термической обработки. По сути его едят как сливочное масло - просто мажут на хлеб и едят с гречкой(самый известный и простой способ употребления, который я посмотрел у Александра Усика-чемпиона мира по боксу, которому постоянно надо быть в идеальной форме). Главное это есть в меру: 1- 2 авокадо в день будет вполне достаточно, да и к тому же он крайне сытный и больше съесть не получится.
Пишите ваше мнение в комментариях, буду рад.