Друзья, привет. Напомню о себе: меня зовут Даша, мне 32 года и я худею с более чем 200 кг. Конкретный максимальный вес я не знаю, так как после начала похудения на клеточном питании, весы с максимальной массой 200 кг, меня не брали. Свой вес я увидела спустя полтора месяца и это было 198,3 кг.
Что самое главное в моем клеточном питании - это обязательно выпивать 5 литров воды в день. Кто-то скажет, что это нереально много.
Я тоже так думала, пока не начала. Сначало я пила по 1,5 литра в день, постепенно увеличивая.
Через месяц я уже спокойно выпивала по 5 литров воды. У меня есть бутылка по 0,5 и цифра 5 литров не так заметна и ощутима.
Согласитесь, если поставить перед вами 5-ти литровую бутылку, которую нужно выпить за день, то отпадет всякое желание столько пить.
Но если регулярно пополнять бутылку по 0,5 литра, то спокойно и реально выпить 5 литров.
Вода - это мое спасение. Я раньше не осозновала пользу чистой воды. Пила ее от случая к случаю.
А как у вас с водой? Сколько литров в день выпиваете вы?
Но, если дело касалось каких-то диет, то я честно следовала правилам и выпивала по 2 или 3 литра воды, в зависимости сколько требовалось диетой. А как только диета заканчивалась, я снова прекращала пить воду.
Но, как я уже писала ранее, результатов эти диеты не давали. Ни на одной диете я не похудела на обещанные килограммы или хотя бы отдаленно к ним. А у вас получалось похудеть на диетах? На каких именно?
Второе важное правило - есть каждые два-три часа. Да-да, именно так. Перекусы считаются полноценным приемом пищи.
Знаете, что мне больше всего нравится в похудении на клеточном питании - это то, что я не голодная. А это самое главное.
Когда ты сыт, то и доволен, то и процесс идет и результат не заставит себя ждать.
Нельзя быть голодным. Ведь всегда (всегда!) потом следуют срывы, когда набираешь больше чем сбросил.
Ну и смысл всех этих диет?!
Нет, я не спорю. Может некоторые и подходят определённой категории людей, которые, в первую очередь, худеют на несколько кг, а не на сотню и выше или те, которые просто хотят почиститься.
А похудеть с более чем 200 кг без удобного и комфортного питания невозможно. Мы, такие большие толстяки, зависимы от еды. А соответственно, любое ограничение для нас катастрофа - мы потом все равно сорвемся и наедим еще больше чем было.
Это даже не объяснить. Но скажу, что у всех толстяков есть сильная зависимость от еды. И я не исключение.
Поэтому, когда еще в августе Света (мой консультант по питанию) говорила мне, что поможет мне похудеть с помощью клеточного питания, я ей не верила.
Опыт уже научил, что верить нельзя и лучше осторожно отказаться от очередного развода на деньги.
Но она была убедительна и настойчиво со мной работала. Я была удивлена, ведь я сказала, что мне ничего не нужно, и к тому же, я не платила никаких денег. Это в этой истории было самое странное. Я не понимала, что в наше время есть еще люди, которые хотят совершенно искренне и бескорыстно помогать другим.
Было очень приятно. Я и сама такая, всегда всем помогала бесплатно и частенько отнимая свое свободное время во благо других. За что моя сестра меня часто ругала и не понимала, как я могу ехать забирать какую-то сотрудницу, везти потом ее домой и не брать за это деньги. Причем возить регулярно.
То, что на мне многие ездили, это я поняла после 30 лет. А до этого да, я всем хотела помочь и думала, что все такие.
Ну это ладно, дошло до меня сейчас и хорошо. Хорошо, что вообще дошло.
Теперь про само питание. Я ем каждые три часа. Всего за день получается 6 приемов пищи.
Первый завтрак в 7 утра. Я люблю рано вставать. Встаю в 6. А в 7 - первый завтрак.
Нужно обязательно кушать через час после пробуждения. Тогда организм максимально готов и любая пища не откладывается в жиры.
Воду пью независимо от приемов пищи, следую правилу 7 глотков. За один прием воды выпивать не больше 7 глотков. Минут через десять - двадцать можно еще 7 глотков сделать. Но не больше.
И так в течение дня. Первый литр выпиваю в течение часа с момента первого завтрака.
Кажется, что это тяжело - соблюдать расписание и есть по часам.
Но лично мне это подходит. И, самое главное, есть результат.
И мне совсем не трудно соблюдать правила. Я вообще люблю придерживаться правил и доводить все до конца.
Я ем по часам, пью 5 литров воды в день, делая не больше 7 глотков за раз. И худею.
В воду я добавляю алоэ. У меня есть концентрат алоэ и я развожу в воде колпачок напитка.
Так что худеть, в первую очередь, мне помогает вода с алоэ. Ну и режим, который я соблюдаю.
Я вообще упорная и знаю, что в этот раз дойду до конца и не нужны никакие операции. Как мне говорили некоторые эндокринологи "без операции не похудеешь".
А я сделаю это. Жду ваших комментариев, советов, любой активности. Мне важна оценка своих начинаний.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если поддерживаете такое стремление.