Как часто мы сталкиваемся с этим состоянием?
-"Несчетное количество раз": скажите вы мне.
-"Несомненно , я вам отвечу. Но как же пережить её легче всего?"
В наше время стало частой практикой равнять к депрессии как заболеванию, вещи которые являются по сути своей обычной бытовухой. Но становятся ли они от этого менее значимыми ? Разумеется НЕТ!
Любая маленькая проблема, может стать чем то большим. Как бы не было избито сравнивать, но снежный ком из накопленных "мелочей", собьет вас с ног. В тот момент когда вы этого не будете готовы. К этому нельзя быть готовым. Можно только не дать этому случиться.
"Не дать случиться", ХАХ как легко звучит. Но это легкость, исчезает когда понимаешь что накопилась уже не один десяток проблем.
Во первых: При появлении проблем, которые входят в так называемою "бытовуху", не нужно пускать все на самотёк , просто психовав пару минут. Это не значит что нужно держать эмоции внутри себя. Такой выплеск агрессии, может быть полезен в случае если у вас просто весь день все валиться с рук и вам охота выть. Войте! Дайте выход своим нервам. Но! Убедитесь что этим вы не помешаете кому то или не навредите. Ваше спокойствие не должно становиться чьей-то паникой!
А что же делать в тех случаях если выть, не выход. Нужно задать себе три вопроса:
1) То из за чего вы грустите, психуете, плачете, можно ли это исправить ?
Сделать что то, чтобы ситуация изменила свой курс.
Если ваш ответ однозначно НЕТ.
Не буду говорить смириться с этим. Так как это будет еще больнее. Найдите то что может вас отвлечь от проблемы. Будь то страх перед экзаменом или же что то серьезное как скорая смерть дорого человека. Экзамен пройдет, никто вас там не съест. Завалите , пересдадите. Сдадите , будете наслаждаться отдыхом.
А тот человек который и сам понимает что ему осталось мало, не хочет что бы вы страдали. Ему самому будет куда легче морально ждать конца, не смотря в ваши наполненные печалью глаза, а глядя в глаза человека который видит перед собой не просто "без пяти минут труп", а видит своего дорогого человека. Разговаривайте с ним так, как если бы его не ждала такая судьба. Облегчите ему печаль, без того сильно накатывающую на него.
Если же вы ответили ДА.
То чего же вы ждете? Бегите, летите, вы в силах что то сделать. Сделайте то чего никогда не делали если то нужно.
2) Насколько сильно это скажется на вашей жизни?
Быть может та вещь из за которой вы так сильно убиваетесь. На самом деле не так и страшна. Будьте реалистами, просить вас быть оптимистом никто не просит. Наша далеко не так радужно, но и не так ужасна.
Взвесьте все ЗА и ПРОТИВ, вы хозяин своей жизни и только вы знаете как на вас скажется то или иное действие бездействие.
3) Может ли кто-нибудь помочь с этим вам?
ДА, не бойтесь просить помощи. Последнее что нужно делать в такие моменты. Это оставаться одному. Общайтесь! Будьте живыми!
Среди ваших друзей, знакомых, семьи точно найдутся те люди которые вам обязательно помогут и подскажут.
Помните главное, не копите в себе и вокруг себя проблемы. Если вы понимаете что проблемы уже вас топят, ищите поддержки в близких людях. Поделитесь с ними!
Если их нет , ищите! Вы социопатичная личность ? Но ведь ваши интернет друзья. Тоже ваши друзья. Сколько раз они вас выручали в играх? Кидали вам нужную информацию?
Если вы отречетесь от общества, то не найдете покоя. Если ваш круг общения вам не нравится. Накопите денег и съезжайте их этого места. Поменяйте окружение. Поменяйте себя! Развейтесь!
Депрессия это не то что нужно запускать в открытое плаванье в вашей голове.
"Давайте жить, пока мы живы." (с) Иога́нн Во́льфганг фон Гёте
Будьте живыми! Любите! Радуйтесь! Злитесь! Плачьте! Будьте живыми!