Как не уснуть на Новый год.
Как не проспать тот самый момент, когда куранты пробьют двенадцать и надо будет со всеми чокаться и чувствовать себя счастливыми.
Обязательно поспите вечером
Последний день в году обречен на суету: забыли купить подарок, не хватило зеленого горошка для оливье, мало мандаринов и хлопушек, бенгальские огни «вылетели» из головы. Все это отнимает последние силы и время. Старайтесь выделить хотя бы час на сон, и тогда новогодняя ночь не пройдет мимо вас .
Не пейте кофе и энергетические напитки
Кофе и энергетики здесь не помогут. Они дадут краткосрочный заряд энергии, которой вряд ли хватит на долгую ночь. К тому же энергетические напитки содержат много сахара и вредны для здоровья.
Не злоупотребляйте алкоголем
Шампанское стало неотъемлемой частью новогоднего стола и даже традицией. Однако, как известно, алкоголь способствует обезвоживанию организма, что приводит к сильной усталости и сонливости. Если выпить много, вероятность пропустить всю новогоднюю вечеринку очень велика. И лучше не начинать Новый год с употребления спиртного.
Пейте много воды
Если пьете алкоголь, пейте его вместе с водой. Тогда водный баланс будет восстанавливаться после каждого глотка напитка. Также в течение всего 31 декабря нужно пить больше воды, чем обычно: вы заранее подготовите свой организм к возможному обезвоживания.
Не ешьте много
Новый год для многих является синонимом вкусных и не очень полезных блюд. «А можно вот этот салатик и еще картофель?». Не увлекайтесь, ведь плотный прием пищи повлечет за собой крепкий сон. Сладкие продукты и овощи не будут обеспечивать нужной энергией для веселой ночи. Лучше обратить внимание на продукты, богатые белком: они обеспечат мозг Орексин (нейромедиатор, влияет на бессонницу) и позволят быть активными как можно дольше.
Наденьте комфортную одежду
Безусловно, наряды для новогодней ночи должно быть красивым, но никто не отменял удобство и комфорт. Если будет слишком тепло, то вам захочется спать, а если слишком прохладно - скорее окажетесь дома под уютной одеялом.
Будьте активными
Не сидите за праздничным столом все время, так вы точно заснете. Участвуйте в конкурсах, танцуйте, делайте зарядку или даже просто ходить.
Проветривайте помещение, в котором находитесь
Свежий морозный воздух - то, что нужно, чтобы оставаться бодрыми и энергичными. Лучше совсем выйти на улицу и подышать зимним воздухом, там сон отступит мгновенно.
Наполните комнату ароматом цитрусовых
Запахи действительно могут настраивать на разный лад. Одни будут успокаивать и умиротворять, а другие, наоборот, бодрить. Аромат цитрусовых - один из таких, он не только прогонит сон, но и создаст новогоднее настроение.
Самое главное - ваше настроение
То, как вы себя настроите и как захотите провести Новый год, и будет влиять на результат новогодней ночи. Не зря говорят: «Как новый год встретишь, так его и проведешь». Вспомните о том, что следующий год - это новые возможности, новая цель и новые достижения. Вряд ли найдется тот, кто захочет это все потерять.
