История о том, как за время пандемии я избавилась от спасательного круга возле талии, забыла о болезненный ПМС, болях в коленях, депрессии и наладила отношения с мужем! Как много в жизни значит состояние нашего собственного здоровья. Расскажу вам насколько легко о нем позаботиться. Особенно актуально для тех, кто всегда новичок и ищет рабочий лайфхак по упрощению достижения успеха.
С горки, прежде чем подняться в гору
Даже не верится, что сегодня с чистой душой, я зарегистрировалась на марафон на длинную дистанцию. Понимаете, мне давно врачи поставили вердикт, что бегать и ходить быстро я уже никогда не смогу. Только наколенники с жесткой фиксацией (это когда у вас с двух сторон колена две металлические пластины на шарнирах), только красться и никаких прогулок поздней осенью, во время листопада.
И долгое время я так и жила, пока не присоединился лишний вес, проблемы с спиной и депрессия. Девять месяцев назад я и представить себе не могла, что буду заниматься тем же, чем занимаются йоги в раскрученных программах по телевидению и роликах в ютубе, сворачивая себя в узел или практически левитируя. Спойлер: нет, в узел я так и не сворачиваюсь, ведь от природы гибкая, как бревно дуба, но за то больше не чувствую себя бревном.
Когда диагноз поставлен, ты сталкиваешься с проблемой «неполноценности». Особенно, учитывая наш российский менталитет. Это тяжело, потому что тебе подтверждают, что ты больше не можешь себя считать полноценным человеком и приспосабливаешься бегать так, как есть. Правда для других людей мой бег был шагом черепахи. Четыре шарнира спасали суставы от нестабильности, неопрен всегда грел кожу так, что уже через 3 часа использования, ткань взмокала и к концу рабочего дня на моих штанах не только были волны от наколенников, что не добавляли женственности, но и мокрые круги. Комично, но все-таки грустно.
Дома всегда пилила свекровь. Она из тех женщин, которые всегда всем не довольны и лучше бы ее Степка вышел за модель из Москвы. Поэтому, когда после работы начинались «проверки на выносливость», мне оставалось смириться с участью и заесть недовольство печеньем с шоколадной крошкой за просмотром сериалов.
Все продолжалось, пока…
Мы с моей подругой Светой всегда были вместе: в школе, универе, на работе. Она была всегда лучше. Когда мы ходили вместе и к нам подходили парни, они спрашивали ее номер, но это не мешало нам дружить. Но Света выглядела иначе. Всегда эффектная, модная, могла позволить себе новую сумочку, щегольнуть трендовым маникюром, провести свидание в шикарном ресторане. С фигурой всегда порядок, даже за 30 лет.
И когда я услышала от нее в перерыве на работе, когда мы стояли в очереди, выбирая обед, что «Может сегодня без булочек? Да и без сахара тоже, а то сзади уже все трясется». Я не выдержала. Кажется, что тогда меня облили кипятком. Мне было стыдно и неловко. До конца рабочей недели мы не общались.
Теперь нападки свекрови казались особенно болезненными и колючими. В один день я сорвалась. На мужа, на свекровь и ушла. К Светке! И пока мы смотрели кино, я обливалась слезами, а Светка учтиво подавала мне салфетки, я наконец смогла вытащить всю боль из себя, хотя бы излить. В тот вечер мне удалось отдохнуть и помириться с подругой, но было одно «но». Света через некоторое время ушла в другую комнату и постелила коврик, включила видео и занялась…йогой! Она не предлагала поучаствовать, но и никогда раньше не рассказывала о своем хобби.
На следующий день на работе в перерыве, когда она снова взяла себе любимые сырники с малиновым конфитюром, я спросила у нее про йогу. Тогда она рассказал мне, что давно занимается и порекомендовала мне обратиться к Оксане Галеевой. Я записала имя, как найти, телефон, но откладывала решение вопроса.
Постепенно в рутинную жизнь вернулись ссоры с мужем и свекровью. Хронический стресс, говорят, вреден. О его вреде я узнала, когда мне поставили депрессию и гипертонию, рекомендовав сбросить вес...
Шаткое начало
Когда я обратилась к Оксане, я боялась, что больше уже не разогнусь. Отправившись на занятие, осознанно во всех самых жутких картинах представила, как меня сворачивают в узел йоги, как придется долго стоять в позе дерева, собаки, а потом колени мне не позволят встать, и участницы занятий поднимут на смех. И все-таки я пришла.
Первое занятие прошло удивительно хорошо. Нас не пытались гнуть, перекручивать, как резину, а два упражнения уже сняли боль. Я почувствовала себя легче. И в дальнейшем решила, что продолжу, даже если будет тяжело. На второй месяц занятий, началась пандемия и занятия перешли домой.
Помню, как усталая приползала с работы, включала очередной платный урок с курса и принималась к усердной работе под успокаивающий голос Оксаны. Когда в очередной раз после занятий я пошла на кухню, чтобы приготовить ужин, муж с порога вручил мне цветы, смущенно сказав, что его жена очень красивая.
Только тогда, наверное, я и осознала, что йога не просто мне помогла улучшить настроение и самочувствие, но и сбросить вес, преобразиться. Стоя у зеркала на следующее утро, я сравнила свое старое фото и состояние человека, который смотрел на меня в отражении. Ушли отечные щеки, кожа стала светлой, мягкой и без черных точек (а ведь сколько масок раньше применяла – все попусту!), брови стали гуще, как и волосы.
Я измерилась и не верила своим глазам: разница в сантиметрах была больше 10 сантиметров. Когда встала на весы, узнала, что сбросила 10 кг. Я продолжила заниматься и теперь регулярно, раз в месяц, замерялась, а за одно вела конспекты по лекциям о внутренних энергетических каналах. Мне стало интересно узнать, как и почему йога так работает.
Благодаря занятиям поясница перестала быть деревянной, а шея начала поворачиваться без боли. В один день, когда я проспала, то вскочила с кровати и побежала на кухню без наколенников и не упала. Это был первый день, когда я пошла без них без боли. Теперь мы в семье меньше ссорились. Муж увидел меня в хорошем настроении и поддержал на пути становления. Даже сам иногда спрашивал, а что я делаю и как. Свекровь грызла от досады локти, но теперь молчала, а не бросалась на меня с нападками.
На карантине мы занимались вдвоем. Открывали окно, включали урок и повторяли упражнения. Иногда забывали друг о друге и наслаждались тем, как расслабляются и приятно тянутся мышцы. Иногда прямо в процессе разговаривали и смеялись. Когда подруги рассказывали, как им тяжело сидеть дома взаперти, без кафе, ресторана, тусовок, как они ссорятся с мужьями, мне было неловко, но теперь я понимала поведение Светы, ведь у нас в доме настала идиллия.
Весы стали регулярно показывать сдвижки: на 7, на 5 заветных килограммов меньше, а потом на 3, но не от того, что эффект снизился, а от того, что лишний вес ушел. У меня стало больше сил и энергии, даже когда мы поняли с мужем, что нашу семью ждет пополнение. Тогда он решился на приобретение отдельного жилья, где мы встретили рождение сына.
Благодаря йоге наша семья здоровая во всех смыслах. Степа тоже решил заниматься йогой, хотя прежде считал все эти «новые штучки» не мужским занятием. Бросил курить и чувствует себя замечательно.
От всей души хочу поблагодарить Свету за ее замечание тогда и Оксану Галееву за ее искренний и честный подход, и профессионализм.
Есть лишь один минус. Теперь, когда мы вышли с самоизоляции, меня не узнал коллектив и руководство, а я устала объяснять «как же все это произошло».
Поэтому решилась написать статью здесь и оставить ссылку на ту программу, которую проходила у Оксаны. Жмите на ссылку и приходите к Оксане, здоровье и молодость всегда можно восстановить!
А еще приложу ссылку на бесплатный вебинар Оксаны, на вебинаре дает много уникальной и интересной информации, еще упражнения, которые дают результат уже через 2 недели.
Мне очень хочется, чтобы как можно больше женщин узнали, что можно жить иначе. Хронические болезни, диагнозы терапевтов – это не приговор. Вы можете изменить свою жизнь, свое здоровье и семью. Будьте счастливы. И не бойтесь обращаться к Оксане. В узел вас никто не будет сворачивать. Регистрируйтесь смело и планируйте новую счастливую жизнь!
Регистрируйтесь смело и планируйте новую счастливую жизнь!