Практика «ХОЧУ и ДЕЛАЮ!»
Время – наш самый ценный ресурс, а задумывалась ли ты на что его тратишь?
Предлагаю тебе такую небольшую практику на расширение осознанности.
Берешь лист бумаги. Делишь его на 4 части.
Подписываешь 1 ячейка – То, что я «Хочу и делаю», 2 я - «Не хочу, но делаю», 3я - «хочу и не делаю», 4я – «не хочу и не делаю».
И пишешь:
"Хочу и делаю"– н-р, рисую, встречаюсь с друзьями, читаю книги.
"Не хочу, но делаю" - убираюсь дома, хожу на нелюбимую работу, и т.д. "Хочу и не делаю" - ходить в бассейн, изучать английский, съездить на море.
"Не хочу и не делаю" - не курю, не смотрю телевизор, не общаюсь с неприятными людьми.
Помимо того, что эта практика позволяет взглянуть на ЧТО ты тратишь свою жизнь!
Она так же отражает на что в принципе ты - тратишь свою энергию, и где ее набираешь.
Помогает фокусироваться именно на тех делах, которые ты делаешь с желанием, помогает взрастить естественное чувство гордости за себя и показывает что следовало бы делегировать.
Да и в целом заставляет задуматься над тем, что следует поменять в жизни.
Полезна статья? Подпишись 💗