В любой современной литературе по саморазвитию можно найти призыв - выходите из зоны комфорта! Звучит понятно, но мало кто это практикует, потому что кажется, что стабильность - мастерство 80lvl, и к этому надо стремиться.
Мне понадобилось много лет, чтобы понять, что долго в зоне комфорта не усидеть. Либо ты двигаешься, либо замираешь, и жизнь тоже замрет на одном месте.
Так с чего начать?
1. Цели на бумаге. Ставьте правильные цели - те, что заставят ваше сердце биться в ускоренном ритме. Составьте список. Например, вам некомфортно от знакомств с новыми людьми; или вы не позволяли себе купить какую-то вещь в силу миллиона обстоятельств; а может вам просто не комфортно даже подумать о том, чтобы сходить одному в кино... Обязательно определить точные сроки и объемы исполнения. Важно! Не пытайтесь ставить цели "выше головы" - это чревато тем, что вызовет обратную реакцию и ухудшит общий результат.
2. Тело. В здоровом теле здоровый дух. Спорт - прекрасное начало. Может вы думали когда-то, что поход в горы не для вас, возьмите себе за цель и сделайте это. Шпагат за 3 месяца - пожалуйста, прекрасный вариант доказать себе, что ты можешь всё.
3. Найдите курсы/семинары, на которые никогда бы не пошли раньше - изучение английского языка, освоение новой профессии, курсы кулинарии или вязания. Звучит банально, но это работает - понимаешь, когда начинаешь творить.
4. Внутреннее Я. Практики и медитации, которые помогут осознать, что ваше внутреннее Я на верном пути. Зачем? Чтобы не сбиться с пути. Нужно научить свое сознание принимать новую реальность, не искать поддержки снаружи, ведь вы и есть сам себе мотиватор. Только ваше желание меняться должно поддерживать внутренний огонь. Для этого пункта есть много материала в книгах и YouTube.
5. Внешняя обстановка. Просто оглянитесь - ваш шкаф забит, по комнате можете передвигаться с закрытыми глазами, а в коридоре уже 15 лет стоит вазочка для ключей, в которую вы обязательно бросаете пачку жвачки и мелочь из кармана? Все так стабильно и привычно? Вместе с внутренними изменениями необходимо менять внешнюю обстановку. Переставьте мебель, выбросите всё лишнее и замените наконец вазочку на ключницу.
6. Первые шаги сделаны? Чувствуете новый уровень энергии? Пора достигать большего - вам открыты все двери, вы можете сменить работу или место жительства. Повысить свои доходы от дополнительного заработка (вы прошли курсы, вас заинтересовала новая сфера и вы решили развиться в ней еще глубже). Запланировать путешествие или открытие своего бизнеса. Или вы почувствовали, что можете делиться своим опытом с людьми в блоге вроде Дзэна?)
Подводя итог, хочу сказать, что не ошибается тот, кто ничего не делает. Не все может быть гладко, но начинать нужно с малых шагов и ровно тогда, когда идея пришла в голову - чем дольше тянешь, тем меньше шансов что-то изменить.