Смузи — густой напиток из свежих фруктов или овощей, который может стать идеальным блюдом для начала дня. Как никак - это низкокаллорийный, легкоусваиваемый продукт с богатым набором витаминов и микроэлементов.
На бульваре настали зимние дни, за окном только-только полетели "белые мухи", Однако это означает, что сезон хурмы в самом запале. Именно сейчас хурма в магазинах самый спелый и самый бюджетный сезонный фрукт. Представляю вашему вниманию 4 смузи из хурмы, которые не оставят никого равнодушным.
1. Зимний смузи из хурмы, апельсина и банана
Простой рецепт смузи в котором нет ничего лишнего, только свежие фрукты. Чтобы придать напитку тонкий аромат, были добавлены корица и мята.
Ингредиенты для смузи (хурма + апельсин + банан):
- Хурма - 1 шт.
- Апельсин - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
- Корица (молотая) - 1 щепотка
- Мята - для украшения
2. Сытный и яркий зимний смузи из хурмы с яблоком и овсянкой
Этот смузи не столько напиток, сколько сытный и полезный завтрак и все это благодаря овсянке в составе. Корица и мята - по желанию.
Ингредиенты для смузи (хурма + яблоко + овсяные хлопья):
- Сок яблочный - 250 мл
- Хурма - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Хлопья овсяные - 2 ст.л.
- Корица (молотая) - 1 щепотка
- Мята - для украшения
3. Яркий зимний смузи из хурмы с тыквой
Яркий солнечный смузи в котором мы собрали все сезонные продукты, а именно хурму, тыкву, соки апельсина и лимона, не забыв приправить ванилином и мятой.
Ингредиенты для смузи (хурма + тыква):
- Хурма - 2 шт.
- Тыква (мякоть) - 150 г
- Сок лимонный - 2 ст.л.
- Сок апельсиновый - 500 мл
- Ванилин - по вкусу
- Мята - для украшения
4. Зимний хурмовый смузи на молоке с мандарином и отрубями
Вкусный, сытный и яркий смузи из хурмы и мандаринов на молоке с добавлением отрубей, имбиря, меда и мяты.
Ингредиенты для смузи (хурма + мандарин + отруби):
- Молоко коровье - 250 мл
- Хурма - 1 шт.
- Мандарин - 2 шт.
- Отруби - 1 ст.л.
- Имбирь (корень) - 1/4 ч.л.
- Мед - 1 ч.л.
- Мята - для украшения