Вопрос о том, является ли кофе хорошим или плохим для вашего организма, до сих пор является спорным.
Польза для здоровья, которую даёт вам не только кофе, но и любой другой продукт перестаёт иметь значение, при исключительно большом потреблении.
Вы, вероятно, немало знаете о правильном питании. И если уже делаете большую часть полезных вещей для своего организма, то можете задуматься о том, что бы добавить пару чашечек кофе в свой дневной рацион.
Так чем же кофе так полезен для здоровья?
Кофеин увеличивает ваш метаболизм и заставляет организм расщеплять жир, следовательно побуждает выделять адреналин и на более чем 10% помогает улучшить спортивные достижения.
В кофе содержится огромное количество антиоксидантов. Эти вещества помогают организму избавиться от вредных молекул, которые повреждают клетки организма.
Кофе регулирует обмен веществ и уровень сахара в крови. Всё потому что является источником хлорогеновых кислот, до 300 мг на чашку. У людей пьющих кофе по статистике, снижается риск развития диабета второго типа на 50%.
Кофе и его антиоксиданты защищают клетки мозга и спасают от неврологических заболеваний, таких как: деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Долгосрочное потребление кофе снижает риск развития этих болезней на 65%.
Репутация кофе, как вредного напитка далеко не правдива. Расскажите в комментариях, что вы знаете о пользе кофе и ожидайте вторую часть о полезных свойствах этого напитка.