Можно ли освободиться от зависимости быстро, эффективно, самостоятельно? Первый ответ, возникающий в сознании – конечно же – нет. Почему? Всё достаточно просто – подавляющее большинство людей, имеющих ту или иную зависимость и желающих от неё избавиться, убеждены – чтобы решить проблему, нужно выяснить ПОЧЕМУ она возникла.
Причины
Все понимают (учили нас так, да и жизненный опыт подтверждает) – чтобы, например, завести автомобиль, который категорически отказывается заводиться, надо установит причину поломки и устранить её.
Но такой подход абсолютно неэффективен для «ремонта» человеческой психики.
На примере того же автомобиля: предположим, не заводится потому, что «сел» аккумулятор. Причина найдена. Решение – очевидно: купить новый или зарядить старый.
Но человек – не автомобиль и причина, скажем, пьянства – не всегда столь очевидна. Да и результат поиска причин сводится в общем-то к тому, как если бы тот же самый водитель поняв, что причина в аккумуляторе, стал бы пытаться завести авто выясняя, почему «сдох» аккумулятор?
Какие причины пьянства наиболее часто декларируются? Достаточно сделать соответствующий запрос и поисковая интернет система выдаст:
- неудовлетворённость жизнью (тяжёлая работа, мало денег, нет своего жилья...);
- пьющее окружение;
- отсутствие личных отношений;
- генетическая предрасположенность.
И что? Как будем устранять пьющее окружение? Отстреливаться? Или уйдём в леса копать землянки? А с генетикой что делать будем?
Действительная причина употребления лишь одна – человек пьёт, чтобы стало лучше. Но к решению проблемы это знание не приближает.
Ведь чтобы стало лучше в реальности, а не в состоянии изменённого сознания (что, кстати, большинство пьющих людей прекрасно понимают) – надо что-то делать, что-то менять, куда-то двигаться. А этого-то как раз и не хочется.
Вывод: когда речь идёт о психике человека, знание причин не является залогом решения проблемы. Причины зависимости – неважны, важно – наличие истинного желание от неё избавиться.
Решение
Идём дальше. Хочет человек бросить пить, очень хочет. Старается, даёт себе обещания, к врачам обращается..., а срывается раз за разом. И кажется, что всё бессмысленно. И руки опускаются...
Здесь дело не в человеческой слабости или неспособности справиться с ситуацией. Есть два момента, блокирующих безболезненный отказ от алкоголя:
Первый – неточность формулировок и понятий, расплывчатость и неконкретность стоящих задач. Что такое «алкоголизм» в контексте бросания пить? В голову сразу приходит глобальная, буквально, вселенски не решаемая проблема: неизлечимая болезнь, миллионы смертей, знаменитые фамилии, примеры родственников и знакомых...
Где взять энергию, чтобы справиться с тем, с чем никто в мире справиться не может?
Вера в стереотипы и невозможность освобождения – блокирует внутреннюю решимость. Заведомо настраивает на неудачу.
Второй – прошлый неудачный опыт бросания – неважно, собственный или чужой. Неудачи всегда представляются объемными, выпуклыми, болезненными. Подобный опыт напрочь отбивает даже саму мысль о повторении попыток и лишает мотивации.
Есть такое понятие – «защитная реакция мозга». Суть в том, что любое событие, вызвавшее неудовлетворённость, тяжёлые переживания, боль – провоцирует работу мозга в стрессовом режиме и фиксируется в подсознании как угроза. В дальнейшем мозг сделает всё, чтобы «хозяин» не страдал.
Устранить эту схему поможет преобразование прошлого опыты путём лишения его негативной силы.
Не «я опять сорвался», а «я не пил целых 2 – 10 – 40 – 365 дней».
Вывод: если действительно хотите бросить пить – доверяйте себе, а не ложным навязанным установкам. Воспринимайте прошлый опыт как маленький, но всё же шаг к успеху.
Если сейчас в вашем сознании закипают фразы: «Неизлечимость алкоголизма – доказанный наукой факт», «Психологическая зависимость...», «Физическая зависимость...» – Вы НЕ хотите бросать пить.
Гарантии
Не пить – это поведение, образ мыслей, трезвое взаимодействие с окружающим миром. Этому надо учиться. Процесс обучения может быть быстрым, может быть длительным. Результат зависит от желания учиться и веры в успех.
Когда человек требует гарантий, у меня возникает такая мысль:
Правомерно ли было бы сказать ректору ВУЗа: ОК, я согласен у вас учиться, если вы дадите, гарантию, что после вашего института я стану министром?
Насколько это зависит от ректора? А насколько – от студента?
Когда кажется, что цель недостижима, не сто́ит менять цель – попробуйте изменить свой план действий.
♥ Всем добра и мира ♥!
Если статья понравилась – не стесняйтесь, ставьте «класс»! Делитесь ссылкой с друзьями. Подписывайтесь на канал – будем вместе идти в Новую Жизнь. Как всегда, жду Ваши комментарии, вопросы, мнения и пожелания.