ПРОЧЕМУ Я ХОЧУ СЛАДКОГО❓
Если ты и дня не можете прожить без шоколадки, а съев одну конфетку, тут же тянешься за второй, третей, а в итоге видишь дно коробки, то этот пост для тебя🤫
Хронический стресс, усталость, недосып – все толкает на поедание сладостей
И я скажу, что тут дело не в силе воли и не надо себя корить раньше времени.
Вот 3 основные причины, почему нас тянет на сладенькое:
⠀
✅Стресс
Когда мы пребываем в стрессе, наш организм нуждается в серотонине или как мы его называем «гормоне радости»
Когда мы получаем достаточно этого гормона, то начинаем чувствовать себя позитивно и благополучно.
А при недостатке наоборот— тревожно и агрессивно😬
Чем ниже уровень серотонина— тем сильнее тебя будет тянуть на очередную конфетку, шоколадку и т.д.
✅Повышенные физические нагрузки
Это касается спортсменов и любителей регулярных тренировок. Организм требует восполнить большие затраты энергии. Механизм «тяги к сладкому» такой же, как и при больших перерывах между приёмами пищи. Только у людей с повышенными физическими нагрузками быстрее наступает ощущение голода, тогда и хочется сладкого.
✅Недостаток простых углеводов в рационе
Очень часто проблема девушек, которые хотят быстренько похудеть и исключают все углеводы из питания.Выбирается очень низкокалорийный рацион, и возникает голодание. Этому организму просто не хватает питательных веществ 🙅🏽♀️Поэтому и сладкого хочется сильнее.
А вы когда-нибудь пробовали отказаться от сладкого❓
