Зачастую все пользователи, работающие в интернете за компьютером сталкиваются с проблемой, когда во время работы хочется сделать перерыв, отвлечься или даже просто походить по квартире размяться, а после таких перерывов не всегда хочется возвращаться в работу.
Иногда перерывы могут затянуться и идея, которая была у вас в голове в начале дня может просто забыться, соответственно эффективность падает на более чем на 25%.
Так как же не терять эффективность, а наоборот, увеличить работоспособность и поднять себе настроение при работе за компьютером.
Ваше рабочее место
Первое и самое главное с чего нужно начать - это ваше рабочее место. Внимательно осмотритесь по сторонам, что вы видите? Склад кружек, море фантиков, немытые тарелки, а также полный бардак.
В такой обстановке как минимум уже неприятно работать, любое отвлечение взгляда и вот вы уже зациклились на том, что нужно помыть посуду, а также убраться. В мозгу уже откладываются отрицательные настроения.
Первое что нужно делать перед началом работы для повышения эффективности - это полная уборка рабочего места. Проверьте, чтобы не оставалось фантиков, немытой посуды, разбросанных тетрадок. Порядок на рабочем месте это залог продуктивного дня.
Ваше расположение и удобства
Второй не мало важный факт хорошей эффективности это то, как вы сидите и с помощью чего работаете. Если у вас неудобное кресло, вы постоянно на нём ёрзаете и пытается усесться по удобнее, значит такое кресло поря менять.
Хорошее кресло повлияет на только на вашу работоспособность, но и на ваше здоровье, если спина будет прямая и не будет напряжения в мышцах, то кровь будет отлично циркулировать по организму без зажимов, что даёт нашему мозгу сигнал, что всё хорошо.
Ваши девайсы, такие как мышка, наушники, клавиатура также занимают почётное место в списке вещей повышающих работоспособность.
Для мышки нужен будет коврик, для плавного скольжения и точности наведения, наушники должны не шуршать и не издавать шумов, хорошая клавиатура также может порадовать качеством клика клавиши их удобством, потому что если при работе какие-то из клавиш залипают, то вам явно не будет нравится перенабирать текст заново из-за пропущенных букв.
Спокойная атмосфера и хорошее настроение
Последним по списку, но не по значимости у нас идёт атмосфера и наше настроение. Даже если утра день не задался ситуацию можно и даже нужно исправить.
Наденьте наушники и включите на YouTube или Яндекс.Музыка спокойную рабочую музыку. Это могут быть плейлисты подписанные, как "Vibe music" или "Lo-fi music" включил пару тройку мелодий ваш мозг наполниться светлыми мыслями, а организм спокойствием.
Ниже прикреплю один из таких плейлистов на Яндекс.Музыка. Вы также можете собирать свои плейлисты, которые именно вам могут поднять настроение в начале рабочего дня, делитесь ими в комментариях!)
Я надеюсь вам очень помогли советы и рекомендации, подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи и делитесь своим мнением в комментариях, всем удачи!)