По сути все, что есть у человека, это время и энергия. Все остальные ресурсы вторичны и получаются в результате использования этих двух. Я бы их даже назвала божественными или исходными.
Жизнь человека – это история того, как он распорядился этим дарами: временем, отведенным на этом свете и своей энергией.
Что дает энергию? Я расскажу про себя.
1. Физическая нагрузка. Я не фанат тренажерного зала. И йога заходит у меня тяжело.
Зато вот плавание и ходьба – мой вариант. Эти виды физической активности заряжают меня энергией и позитивом.
2. Здесь по логике вещей должна быть медитация и/или молитва. Но до медитации я еще не доросла. И отношения с религией у меня сложные. Мне нравится побыть одной и послушать себя. Я обычно иду гулять в лес. Благо он в 5 минутах от дома.
3. Забота о себе. Массаж, баня или сауна, маски и прочие телесные радости.
4. Сон. Люблю спать. Помните загадку из сказки: «Что самое сладкое на свете». Правильный ответ не секс или сладости, а именно сон.
5. Еда. Я не придерживаюсь каких-либо диет. Мою систему питания можно назвать интуитивной. Ем когда и что захочу))
Думаю последние два пункта можно было бы обобщить под названием режим дня, сна и питания. После разных экспериментов я все-таки пришла к мысли, что режим нужен.
5. Общение с людьми. Хоть я интроверт, но есть люди. И их много, общение с которыми наполняет меня энергией. Мои люди. Близкие мне по ценностям.
Иногда, правда, попадаются не мои люди, с которыми я теряю энергию. Кто-то назовет их токсичными. Мне это слово не нравится. Они просто не мои, возможно для кого-то другого они самые что ни на есть распрекрасные.
6. Уборка и наведение порядка. Обожаю освобождать пространство: складывать, систематизировать, выкидывать личнее.
7. Любимые вещи. Я из тех людей, кто не является фанатом шоппинга . Я люблю свои старые вещи больше новых.
8. Новые впечатления и путешествия
9. Природа, общение с животными
10. Творчество.
Если говорить про профессиональную деятельности, то энергию дает
1.Принятые решения, которые превратились в действия.
2. Завершение проектов. Мне просто жизненно необходимо доделать проект, если я его начала. Закрыть гештальт.
3. Состояние потока, когда я занимаюсь любимым делом. Один из самых больших источников удовольствия. Надо было его назвать первым.
4. Все новое знания/опыт. Я фанат учебы. Для меня знание является ценностью как таковой. И я люблю пробовать делать что-то новое и не только в профессиональной сфере.
5. Делиться знаниями в любой форме: консультации, преподавание.
6. Работа в команде. Я верю, что настоящая команда нечто большее, чем сумма ее членов.
7. Возможность остановиться и подумать.
8. Систематизация. Люблю раскладывать по полочкам и выстраивать системы. Люблю находить закономерности.
9. Генерация идей/креатив. Неважно- это стратсесия или мозговой штурм. Посмотреть на мир под новым углом – такой опыт дает мне энергию.
10. Наблюдать и исследовать. Люблю время от времени выбираться в «поле».
А что дает энергию Вам? Расскажите в комментариях.