Одним из видов питания, поддерживающих тело и заряжающих мозг, являются чувственные ощущения – то, что мы видим, слышим, пробуем на вкус, обоняем, ощущаем. Они помогают нам сохранить здоровье и благополучие тела и ума.
Чувственные ощущения являются результатом чувственной деятельности и реакций шести органов чувств, шести объектов чувств и шести сознаний чувств. Шесть органов чувств – это форма, звуки, запахи, вкусы, объекты осязания и ментальные объекты. Шесть сознаний чувств – это сознание глаз (или зрения), сознание ушей (или слуха), сознание носа (или обоняния), сознание языка (или вкуса), сознание тела (или осязания) и сознание ума (мышления).
Все, что мы видим, слышим, обоняем, пробуем на вкус, осязаем и о чем думаем, все, что мы чувствуем в теле и осознаем в уме, является пищей для наших чувств. Мы все прекрасно знаем, что наши чувственные реакции на цвета, которые мы видим, влияют на работу мозга. Например, для решения креативных задач помогает синий цвет, вызывающий наиболее творческую отдачу.
В часы бодрствования наши шесть органов чувств активно задействованы. Питание, которое мы получаем с помощью органов чувств, может быть полезным или вредным – особенно если это касается наших попыток достичь более здорового веса. Все, что предлагается средствами массовой информации – это пища для наших глаз, ушей и ума. Когда мы проводим время у телевизора, читаем журнал, смотрим фильм или увлечены видеоигрой, мы поглощаем чувственные впечатления. Многие образы, воздействующие на нас через средства массовой информации, служат питательной средой для нездоровых семян неумеренных желаний, страха, гнева и жестокости. Формы, цвета, звуки и идеи, которые являются отравляющими, способны лишить здоровья наши тело и сознание. Если вы чувствуете беспокойство, страх или подавленность, причиной тому может быть слишком большое количество «токсинов», которые вы впитали посредством ваших чувств, даже не подозревая об этом. Старайтесь осознать то, что вы смотрите, читаете или слушаете, и защищайте себя от страха, отчаяния, гнева, неумеренных желаний, беспокойства и жестокости, которые вам внушаются. Помните, что материальные блага, которые вам сулит реклама, приносят лишь временные мимолетные переживания счастья. Истинное чувство удовлетворения заключено внутри вас.
Сегодня стимулирование потребительского интереса занимает господствующее положение в нашей культуре. Благодаря интернету и работающим круглосуточно магазинам мы можем покупать одежду, всевозможные товары и продукты в любое время. И мы редко задумываемся над тем, нужно ли нам все это. Почему мы так много едим? Действительно ли мы голодны?
Нам следует отвлечься от рекламы и внимательно изучить свои истинные потребности. И единственный способ, который нам поможет, - это стать осознанными наблюдателями в мире, которым управляет реклама. Целью рекламы является создание потребности, которой на самом деле не существует. И реклама должна работать, ведь, компании тратят на нее сотни миллиардов долларов в год. Часто покупка определенного продукта или товара преподносится в рекламе как противоядие от одиночества или чувства незащищенности: люди, поглощающие гамбургеры или мороженое, кажутся очень довольными и энергичными. Мы впитываем эти ощущения и послания и, не подвергая цензуре, храним их в нашем сознании. Затем мы обнаруживаем, что покупаем рекламируемые продукты, хотя знаем, что они могут причинить нам вред.
Мы можем начать бороться с этими посланиями – однако проще осознанно принять решение ограничить их влияние на нас. Мы также должны оградить себя и наших детей от «нездоровых» фильмов, телепередач и видеоигр, ибо они заражают нас беспокойством, жестокостью, неумеренными желаниями и стрессом, что в свою очередь, может привести к увеличению веса.
Проводя много времени на солнце, мы пользуемся солнцезащитным кремом, чтобы уберечься от вредных ультрафиолетовых лучей и продолжить наслаждаться солнечным теплом. Точно также осознанность защищает нас от агрессивных и стрессовых посланий из окружающей среды, помогая отфильтровывать и выбирать положительные, здоровые ощущения, которые будут питать семена счастья и покоя в нашем сознании. И тогда вероятность того, что мы будем переедать под воздействием негативных эмоций, резко уменьшится.
Друзья алгоритм Дзена выстроен так, что, если вы будете ставить лайки, рекомендовать мои статьи читать друзьям, то он будет вам показывать меня больше, да и автору будет приятно получать обратную связь. Также обо мне можно узнать ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ.
