Позитивная психология позволяет лучше понять самих себя и учит, как использовать ее, чтобы чувствовать себя хорошо. Позитивная психология пытается подтвердить свои утверждения исследованиями. Истоки психологии восходят ко временам Аристотеля. Итак, как использовать позитивную психологию в жизни?
Самопознание
Самопознание позволяет чувствовать себя более комфортно, находясь наедине с собой. Соответственно частое переосмысление себя позволяет быть более гибкими в действиях и в изменении своей жизни.
Гибкость дает возможность адаптироваться к меняющимся условиям реальности. Развитие технологий, культуры и науки означает, что большинство людей остаются позади со своими проблемами. Знать себя необходимо, чтобы чувствовать себя хорошо.
Саморазвитие
Механизм действия общества, промышленности и прогресса, заставляет адаптироваться к новым условиям. Череда изменений не столько озадачивает, сколько интересна для позитивной психологии. Осведомленность о потребностях и соответствующее участие в личном развитии может принести положительный эффект в виде улучшения самочувствия.
Самоуважение и оценка каждый день - приятная работа над собой. Работа над собой позволяет повышать самооценку и масштабировать ее до любого размера. Психология доказывает, что все живое может постоянно развиваться.
Личное развитие
Соответствующее масштабирование и дифференциация опыта улучшает благополучия и удовлетворенности жизнью. Развитие должно составлять около 10% нашей повседневной деятельности.
Контроль над эмоциями и осознанный выбор - ключевой момент в здоровом подходе к жизни. Необоснованные страдания, вызванные работой разума, необязательно должны быть частью нашей жизни.
Здоровое мышление
Забота о благополучии - показатель психического здоровья. Здоровое мышление улучшает наше понимание и восприятие. Психология фокусируется на правильной оценке человеческих качеств, чувства удовлетворения и счастья.
Здоровые и благоприятные убеждения - ключ к здоровому мышлению. Есть разные формы самовыражения. Это может быть разговор, написание текстов, рисование, создание музыки и т.д.
Здоровый эгоизм
Забота о развитии и собственных потребностях - черты здорового эгоизма. Умелое управление своим временем и жизнью позволяет уменьшить время страдания и отвращение к жизни. Сосредоточившись на выполнении собственных задач и обязанностей, мы лучше контролируем жизнь.
Здоровый эгоизм не только полезен, но и рекомендуется для поддержания баланса в жизни. Психология изучает благотворное влияние факторов, положительно влияющих на нашу жизнь. Здоровый эгоизм - один из ключевых факторов поддержания хорошего самочувствия и физического здоровья.
Не забудьте подписаться и поставить лайк! Спасибо!