Поговорим о том как пережить трудные времена когда кажется , что все рушится, как сохранить здоровье, силы, внешний вид, потому что кризисы приходят и проходят, а наше здоровье, наш успех должны оставаться с нами.
Итак, что делать чтобы сохранить энергию?Философ Миллс все кризисы связывал как раз с паникой и тревогой.Люди начинают тревожиться, ими овладевает паника, перестают выдаваться кредиты, в результате деньги перестают поступать к людям, перестает происходить обмен, все останавливается, возникает фаза оцепенения, которая сменяется фазой депрессии и полной утраты сил и полной утраты энергии.
Примерно тоже самое происходит и в нашем организме.Когда мы слышим постоянно тревожные известия, когда непрерывном шквалом на нас сыпется информационный дождь и град из негативных событий, в конце концов человек впадает в состояние паники. Она также ужасна как паника в рядах армии.И в конце концов может произойти сокрушительное поражение на всех фронтах.
Вот для этого и нужно сохранять энергию. Мы не можем повлиять на цену нефти, валюты, мы не можем повлиять на распространение какой-то болезни, но мы можем повлиять на наше собственное личное состояние и на пространство вокруг себя. Нужно вспомнить что находится в зоне нашего контроля, что мы можем контролировать, за что мы можем отвечать, то и привести в порядок.
И в первую очередь нужно обратить внимание на то чтобы сохранить свою энергию. Ведь наша энергия, это и есть энергия жизни, наша психологическая защита.Можно привести в порядок пространство вокруг себя. Начать ремонт в квартире, переставить мебель, приобретать в квартиру какие-то красивые вещи, все зависит от ваших финансовых возможностей. Гармонизация пространства, его улучшение, забота о своем доме, который символизирует с древнейших времен убежище, место где человек был защищен от неприятностей и стихийных проявлений. Поэтому приводим в порядок свой дом.
Второе, это конечно припасы. Припасы действительно успокаивают. Конечно их надо делать разумно и покупать именно то, что хранится, что несомненно пригодится.Когда они есть в доме, то мы бессознательно испытываем расслабление, чувство удовлетворения и безопасности. Когда мы делаем припасы мы удовлетворяем потребность безопасности. Поэтому купить какие-то медикаменты, купить что-то еще что может долго храниться. Пусть это будет у вас в доме. Наличие припасов тоже позволит сохранить вашу энергию и избежать тревоги.
Можно также поиграть.Есть такое понятие - психотехника, это похоже на магию, на игру, но на самом деле это тоже способ нормализовать свое состояние и снизить уровень тревоги.Начните складывать деньги в копилку.Складывание металлических денег в копилку, их мелодичный звон, наполнение кубышки , психологически успокаивает. Можно рядом с копилкой положить несколько купюр и золотые украшения.Сейчас деньги в основном виртуальные, электронные, они на счету. И поэтому нужно овеществить деньги, видеть их визуальный образ, это будет тоже успокаивать, а крошечные накопления реальных металлических денег тоже оживит древние защитные программы.И так же благотворно скажется на вашем самочувствии.
Избегайте людей которые страдают черно видением.Так когда-то сказали о пролетарском поэте Демьяне Бедном.Черно видение - это когда человек все видит в черном свете, из всего извлекает мрачные прогнозы и говорит только о плохом, любой разговор переводит на какие-то мрачные события. Именно поэтому от таких людей следует держаться подальше.Если в обычном состоянии мы можем как-то справиться с потоком негатива от такого человека, то сейчас когда тревога достаточно высока все таки лучше от них отойти и постараться не поддерживать разговор на травмирующие темы.
Тоже самое когда вы слышите по телевидению или в сети кто-то нагнетает обстановку и даже простую информацию дает каким-то душераздирающим голосом, какие-то ужасные вещи говорит, какие то делает мрачные акценты, лучше такую информацию не принимать.Нужно принимать информацию из объективных по возможности источников и эмоционально не окрашенную.Совсем не воспринимать информацию - это тоже тупиковый путь, нужно быть информированным, но лучше всего если эта информация не будет содержать в себе негативного эмоционального окраса.
Также позволяет снизить чувство тревоги и сохранить ресурс хорошие отношения с близкими людьми.Старайтесь сейчас заключить перемирие с теми родственниками и знакомыми с которыми у вас напряженные отношения или конфликты.Сейчас не время вступать в распри или борьбу, постарайтесь выровнять отношения, а лучше сделать их теплыми.Не секрет, что живут дольше те, у кого хорошие отношения со своими и отменным здоровьем тоже пользуются те, кто умеет сохранять хорошие отношения в своей личной группе.
Что происходит за пределами наших близких мы не можем контролировать, но мы можем выровнять отношения с теми, кто нас окружает. И еще, если человек кого-то любит, о ком - то заботится, то у него есть высшая цель.К нему прибывает тонкая энергия, которая позволяет ему лучше сопротивляться каким - то жизненным неурядицам.Скажите своим близким, что вы их любите,проявите свою любовь в подарках, в заботе и постарайтесь почувствовать насколько вас любят в ответ, насколько к вам испытывают чувство любви.
И наконец следует уделить внимание тому, что находится в зоне нашего контроля.Этот наш внешний вид.Самое время им заняться.Наше здоровье.Начать более активно двигаться, вести более активную жизнь.Вот все что связано лично с нашим телом мы можем привести в порядок и это тоже доступно и подвластно нашему контролю.
Вот эти не мудреные способы которые помогут вам снизить тревогу и адекватно действовать в условиях стресса. А сейчас ситуация действительно стрессовая. И когда она пройдет, а она несомненно пройдет, выиграют те кто сохранил ресурс, кто к окончанию этой ситуации подошел с сохранившимися силами, с добрыми отношениями к близким людям и конечно те, кто сохранил свое здоровье и приумножил его.
А я желаю вам счастья, здоровья и благополучного преодоления кризисного периода.Всего доброго!