Приветствую, хотелось бы с вами поделиться моим опытом жизни, первое о чем бы я хотела вам рассказать это: растительное питание. Всю свою жизнь девочки, сколько я себя помню с самого детства я питалась только вредной пищей, а именно: трупы животных, несвежие фрукты и овощи, различный фаст-фуд и многое другое. Как то раз моя дочь прислала мне в мессенджер статью о растительном питании, конечно у нас возникли споры, но я решила все таки попробовать.
Признаться честно, я не сразу согласилась и у меня были срывы, периодически я покупала себе разные булочки, мясо на рынке, шоколад и так далее. Главная ошибка срывов - отсутствие принятия того что тебе это действительно нужно.
Личные плюсы которые я извлекла - дешево, а главное без вреда к своему организму! Растительное питание помогло мне так же избавиться от лишнего веса, за 7 месяцев сбросила 28 кг, да, это действительно так, кто бы мог подумать, ведь моя мама в детстве кормила меня макаронами по флодски, суп с фрикадельками, гренки, пельмени,солянка,окрошка, холодец и все в подобном духе.
Кто бы мог подумать, но моя дочь изменила мое отношение к питанию и я ей очень благодарна. Сейчас моё личное питание состоит из : различные виды круп, орехи, бобы, фрукты. Все что я перечислила стоит не дороже десятка куриных яиц, химического молока и другого.
Для начала растительное питание - вклад в ваше личное здоровье! Перейдя на растительное питание избавит вас от болячек в организме и сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы живем в системе, на рынке не выгодно вас кормить растительной пищей, куда проще убить скот и продать на рынке.
Когда вы съедаете тот же стейк не замечали ли вы после этого тяжесть и чувство сонливости, вам тут же хочется спать, правда?
А ваши любимые полуфабрикаты? Покупая полуфабрикаты вы не убиваете время в приготовлении, так как это гораздо проще и быстрее. На полках в магазине вы видите готовые блюда: котлеты, лазанью, супы, крупы с гарнирами.
Такой вид питания стал вашим образом жизни, ваша еда должна быть приготовлена с душой и любовью. Все блюда в супермаркетах проходят обработку. В них добавляют искусственные ароматизаторы, усилители вкуса и запаха, а так же другие добавки.
Список заболеваний при неправильном питании вы можете найти в открытом доступе, но то что я вам прикрепила это лишь частичка айсберга.
последствия :
· повышенный риск развития рака;
· болезни сердца;
· диабет и высокое кровяное давление (продукты с интенсивной обработкой часто содержат высокое количество сахара, натрия и жира);
· риск развития ожирения. Так как обработанные продукты легче усваиваются, то наши тела сжигают меньше калорий переваривая их. Этот факт в сочетании с большим количеством калорий в таких продуктах в целом может способствовать набору веса;
· возможность развития пищеварительных заболеваний и значительного снижения количества витаминов и питательных веществ в организме.
Я обычная женщина работающая на работе с среднестатистической зарплатой, дети мои выросли, начался кризис среднего возраста. Хотелось перемен, но с чего начать когда все стабильно и нет казалось бы финансов для изменения жизни. Мой первый шаг к изменению жизни и новых красок начался с растительного питания.
Если вам понравилась моя статья, вы можете на меня подписаться. В следующей статье я расскажу о самых бюджетных любимых блюд.