Нет, это не связано с характером, типом работы или количеством денег. Сразу отметаем эту странную "теорию".
Каким же должен быть отдых, чтобы его было ДОСТАТОЧНО.
Длительность не так важна, как качество
Если вас угнетает то, что вы сидите дома в свой единственный выходной просто потому что вам лень выйти куда-то, но при это мысль о том, что нельзя так проводить отдых вас УГНЕТАЕТ, то сделайте так, как хотите вы.
Бывает так, что человек терзается мыслью о проведении досуга за бездельем, решает, что нужно выйти на улицу, а потом думает:
- надо одеваться
- ехать на лифте
- ходить и проч.
Делает вывод "Я никуда не пойду. Лень!" И продолжает лежать и терзаться. Вот такой отдых явно человека замучает и толк из него не выйдет.
Отдыхать так, как просит сердце
Вот вам нравится лежать все выходные и вечера с книгой. Ваше воображение помогает вам с помощью книг путешествовать, получать адреналин и проч.
Или вы смотрите фильмы.
Может быть занимаетесь цветами или учитесь.
А другие говорят вокруг "Так нельзя, нужно ..." и начинают советывать вам "правильный", по их мнению отдых.
Не слушайте никого. Вы должны отдыхать так, как считаете НУЖНЫМ для себя.
Что делать, если семья хочет отдыхать иначе?
Чередуйте виды отдыха. Одни выходные все принимают ваш отдых, другие - принимаете вы.
Разнообразие вам не повредит. И другим тоже.
Исключения
Отдыхом не считается употребление алкоголя. Да, вас это расслабляет, может успокаивает. Врачи рекомендуют 50 гр. вина за ужином. Но это максимум. Я говорю о том, что не следует напиваться, ведь после такого отдыха физически плохо.
И так, выводы, почему одни могут отдыхать быстро и качественно, а вторые нет
Качественный отдых:
- Без угрызений совести
- Без навязывания "так надо"
- Смена обстановки
- Отсутствие негатива
- Придерживание привычного режима сна, хотя бы минимально
- Не вредит здоровью
- Отдыхает не только тело, но и мозг
- Полное отключение от работы (даже просто так не болтать с коллегами в мессенджере, если вас не связывают супер дружеские или родственные отношения.
Из-за неумения организовать себе комфортный отдых - многие сотрудники возвращаются на работу в понедельник злыми и уставшими.
