…я укачивала ребёнка, он был очень беспокоен в последние дни или всегда…этого я уже не помню, помню только как в какой-то момент стою у подоконника и смотрю вниз. Долго я так стояла или нет, но в себя меня привёл лишь навязчивая мелодия телефона. Обычно я выключаю звук, но с утра ждала доставку и включила, чтобы не пропустить звонок. Я подошла к телефону, звонил муж, это был седьмой пропущенный звонок…
Всем привет, я Александра, и вы у меня на канале Будни эмигрантки в Берлине.
Я недавно стала мамой и очень боялась, что со мной может случиться послеродовая депрессия, так как слышала много историй среди своих знакомых. Сегодня я хочу поднять эту тему, так как считаю, что ей уделяется слишком мало внимания, особенно в странах постсоветского пространства.
Статья началась с отрывка из истории моей знакомой. Ситуация через 1,5 месяца после родов.
…У ребёнка были сильнейшие спазмы и он практически отказывался спать без меня. Я практически не спала последние 3 ночи, на глазах была пелена и мне хотелось плакать от усталости, а сын кричал. Муж должен был вот-вот вернуться из командировки, но задерживался! Я укачивала сына и пошла с ним на руках на кухню, попить воды. Я оступилась и выронила его из рук. Я вызвала скорую, мужа, всех на свете, чуть с умв не сошла со страху. Всё обошлось, но я не знаю как себе это простить…
Ещё одна история знакомой мамочки.
К сожалению, я слышала много подобных историй и некоторые из них заканчивались очень печально.
Для начала давайте разберёмся с определением, что же означает это словосочетание-«послеродовая депрессия»?
Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько здоровая обстановка в семье зависит от женщины? А сколько девушек, женщин испытывают огромный дискомфорт, стресс и тревогу после рождения ребёнка, особенно первого. Многих девушек беспокоит изменения во внешнем виде. А сколько из них получают поддержку и понимание?! Многим приходится слышать: «Да что ты выдумываешь?!» «Тебе некогда депрессовать»! «Не ты первая, не ты последняя»! «Наши матери как-то нас вырастили» и так далее…
И вот новоиспеченная мать подавляет в себе свои тревоги и страхи и переживает всё в одиночку. Эмоции копятся, добавляется усталость, непонимание, налаживание ГВ, часто с сопутствующими болезнями и температурой, порой бессилие…
Прошу вас, тех, кто сейчас читает. Если в вашем кругу есть девушка, женщина, которая недавно родила, будьте с ней! Спрашивайте как она себя чувствует, как у неё дела, выспалась ли она, ела ли сегодня?! Вы даже себе не представляете насколько всё зыбко может быть для неё в это время! И возможно именно в вашей помощи она нуждается. Пока она беременна, все беспокоятся о ней, оберегают её, но когда рождается ребёнок, все переключаются на него и порой забывают о ней.
Сначала организм девушки 9 месяцев вынашивал новую жизнь, отдавал для неё всё лучшее! Не у всех сам процесс вынашивания ребёнка проходит гладко! Потом роды! Огромный стресс и шок для организма и психики! Встреча с ребёнком, привыкание к нему, непониманимание, отсутствие сна, режима, порой даже нормально покушать и в туалет сходить некогда! А если нет подмоги и она вынуждена проводить с новым человеком 24/7. А он плачет и порой непонятно почему! Сердце матери наполнено любовью до краёв, но она постепенно понимает, что жизнь её больше не будет прежней! Теперь ее жизнь будет крутиться вокруг ребёнка.
Безусловно психика каждого человека отличается. У каждого за спиной свой опыт. Одна переживёт роды и пойдёт дальше, для другой это будет непосильная ноша, по крайней мере в одиночку. Главное во время заметить, понять и поддержать родного человека.
В Германии, в некоторых праксисах женщины проходят психологический тест или беседу с врачом, на первой встрече после родов. Такой тест выявил у моей подруги признаки послеродовой депрессии, о которой она сама не подозревала и переживала всё в себе! Вернее конечно она делилась с мужем, с мамой, с подругами, но не до конца, потому что боялась, что её тревоги никому не нужны и она сама со всем справится. Очень правильно на мой взгляд проводить такие практики с роженицами, единственный минус того, что здесь первая встреча после родов, как правило через 6 недель. Мне кажется, что нужно делать это раньше и несколько раз. Ведь помимо послеродовой депрессии у многих девушек возникает некий «бэби-блюз», который может перерасти в депрессию. До недавнего времени этот диагноз был мне неизвестен, но многие знакомые, рожавшие девушки в Германии, рассказывали мне, что врач им поставил такой диагноз.
В моём случае, гинеколог просто спросила как у меня дела и самочувствие, на этом всё. Вероятнее всего, я одна из тех немногих, кого данные диагнозы обошли стороной.
В моем случае ребёнок желанный, долгожданный, осознанный и с первых секунд его жизни по сей день меня накрывает огромная любовь! Безусловно это не значит, что я не устаю или не грущу. Я живой человек и мне часто бывает сложно. Но есть один немаловажный фактор, о котором я знала, когда шла на этот серьёзный шаг! Это мой муж!
Я знала, что он очень хочет ребёнка и будет полноценным родителем! Так и есть. К сожалению, у нас в Берлине нет родственников и за помощью нам обратиться не к кому, поэтому изначально мы рассчитывали на свои силы! Поэтому мы с мужем прекрасная команда. Он даёт мне подольше поспать по будням, забирая ребёнка по утрам, дежурит ночами в выходные и делает всё то же, что и я! Он не боитмя ребёнка и может остаться с ним на несколько часов, если мне нужно куда-то отлучиться.
Конечно, я понимаю, что блюз, как и депрессия могут накрыть с головой, не смотря на обстоятельства, но я пока чувствую себя прекрасно и получаю наслаждение от общения с ребенком.
Эта статья назрела случайно, после разговоров с несколькими девушками, которые недавно стали мамами. Каждая из них чувствовала после родов тревогу, беспрокойство и растерянность. В некоторых случаях, помощи ждать было неоткуда или они боялись напрягать близких.
Ещё раз хочу призвать всех девушек, не держать проблемы в себе и просить близких о помощи, если есть возможность обращаться к профессионалам! Для вашей семьи и особенно для ваших деток, самое лучшее, что может произойти-это счастливая и здоровая мама!
С вами была новоиспеченная мать, по совместительству эмигрантка из Берлина. Не судите строго. Данная статья-лишь мои личные, где-то сырые размышления!
Буду рада вашим историям! Не болейте и берегите своих близких🙏🏻❤️