Ощущение ловушки может быть бесконечным циклом: мы начинаем искать все больше и больше доказательств, подтверждающих нашу веру в то, что мы жертвы. Например, мы можем попытаться перестать чувствовать себя в ловушке, но тогда наш внутренний саботажник может сделать что-то, что заставит нас снова впасть в это чувство. В результате мы подтверждаем веру в то, что мы в ловушке, становясь таким образом самоисполняющимся пророчеством. Так что будь осторожен. Поймите, что чувство попадания в ловушку на самом деле может вызвать очень сильное привыкание, потому что оно заставляет нас чувствовать себя жертвой, а эго любит чувствовать себя жертвой. По иронии судьбы, ощущение себя жертвой на самом деле очень вдохновляет, потому что эта роль вращается вокруг обвинения, оправдания и извинений - и все это отвлекает от ответственности.
Имея это в виду, давайте рассмотрим некоторые методы, которые помогут вам перестать чувствовать себя в ловушке:
- Возьмите на себя ответственность за свою жизнь. Как я только что упомянул, ощущение ловушки может заставить нас принять роль жертвы, которая вращается вокруг избегания ответственности за себя. Это нормально - грустить из-за своей ситуации, но жалость к себе в конечном итоге ни к чему не приведет. Чтобы почувствовать себя лучше, вам нужно взять на себя ответственность за свою жизнь, а это значит, что вы решите внести изменения. Осознайте, что счастье - это то, что случается, когда вы выступаете и претендуете на владение своей жизнью.
- Каждый день вносите небольшие изменения. Делайте что-нибудь новое каждый день. Постепенно новый подход к своей жизни поможет вам вновь обрести веру в свои силы. Подумайте, что бы вы хотели изменить, и поэкспериментируйте с новыми подходами.
- Составьте список чуши. Сядьте и подумайте обо всем, что, по вашему мнению, ограничивает вас. Например, в своем бессмысленном списке вы можете написать такие вещи, как: посещение вечеринок после работы с коллегами, обязательства перед старыми друзьями, притворство, будто нравится то, что нравится моему партнеру, «обязательные» обеды с членами расширенной семьи и т. Д. то, что делает вас несчастным, вам будет легче вырваться из клетки, которая была построена вокруг вашей жизни.
- Откажитесь от социальных норм. Попытки быть социально приемлемыми - пустая трата времени, энергии и денег. Постарайтесь сохранить только то, что важно в вашей жизни. Если вам придется наступить на несколько пальцев, пусть будет так! Если вы никого не бесите, вы, вероятно, не делаете в своей жизни ничего значимого! Что бы мы ни делали, у нас всегда будут скептики. Будьте смелыми и делайте то, что делает вас счастливым, даже если это означает, что некоторым людям придется отрезать путь. Те, кто вас не поддерживает, обычно болтаются с вами как мертвый груз.
- Создавайте энергетические барьеры. Вы чрезмерно растягиваете себя и увязли в слишком большом количестве обязательств? Узнайте, как замечать свой уровень энергии и отступать, когда вы слишком перегружены. Проведите линию и не позволяйте никому ее пересекать, даже себе.
- Скажите «нет, спасибо». Нет ничего плохого или невежливого в том, чтобы сказать «нет, спасибо». Да, вы можете обидеть нескольких неуверенных в себе людей, но вы имеете право отказаться делать то, что вам неинтересно или в которое вы не верите.
- Примите страх перед неизвестным. Одна из причин, по которой мы застреваем в ловушке, заключается в том, что мы боимся неизвестного, то есть как будет выглядеть наша жизнь, если мы сделаем скачок в коренные изменения? Примите этот страх и позаботьтесь о себе.
- Примите лекарство от растений. Очевидно, здесь есть отказ от ответственности: растительную медицину лучше всего принимать с опытным шаманом или целителем, и вам следует обратиться за профессиональным советом, если вы страдаете психическим заболеванием. Но переживание такого опыта может буквально изменить всю вашу точку зрения на жизнь. Практики-исследователи, которые проводят церемонии Сан-Педро, Пейоте, Аяуаски или Псилоцибиновых грибов в вашей стране или поблизости. Принятие растительной медицины - это священный и глубокий опыт, который может помочь вам по-новому взглянуть на свою жизнь и даже вылечить такие болезни, как депрессия.
- Восстановите связь со своей душой. Растительная медицина - это мощный и надежный способ восстановить связь с вашей душой. Однако, если вы предпочитаете другие методы, вы можете изучить такие практики, как поиски видения, ведение дневника , медитация, упражнения на осознанность , катарсис , художественное самовыражение , музыку и другие альтернативные формы медицины, которые могут помочь пробудить это глубокое присутствие внутри вас. .
Спасибо, что дочитали:)