(статья создана студентами Уральского федерального университета им. первого президента России Б.Н. Ельцина, как проектная работа)
Интроверт или нет? Что скрывается за этим словом и в чем отличие интроверта от человека с социофобией.
Образ интровертов окутан некоторой романтизацией: в кино, сериалах, книгах, аниме, загадочный, молчаливый, проживающий как будто бы в собственном мирке персонаж, который старается не привлекать внимания, привлечет обратный эффект. Многим было бы интересно раскрыть перед собой необъятный внутренний мир данного персонажа и посмотреть, что же скрывается за его равнодушным лицом.
Теперь остановимся и перенесемся в реальный мир. Так ли интересен образ интроверта в реальности? Уверенны, в школе, университете, на работе вам встречались люди, которых принято называть интровертами. Их можно узнать по особенному поведению: предпочитают работать в одиночку, сидят чуть поодаль от остальных, редко ввязываются в разговор, имеют ограниченный круг общения, без особого желания посещают шумные вечеринки и корпоративы, предпочитая им уютные посиделки дома в одиночку или небольшой выход с малым количеством людей. Им так комфортно, и частое пребывание вне общества их совсем не грузит.
Но случается и такое, когда поведение определенного человека вписывается в каноны поведения интроверта, но это не дело комфорта, а скорее вынужденная мера. Что это такое? Давайте с самого начала.
Интроверт, кто он?
Интроверта определяет способ получения энергии -уединение. Интроверт может быть и общительным, правда его это сильнее истощает. После долгого пребывания в обществе человеку с интроверсией нужно время наедине с собой, чтобы получить ту самую подпитку.
Термин «интроверт» вместе с «экстраверт» ввел швейцарский психиатр Карл Густав Юнг в середине двадцатого века, после длительных наблюдений. Такими терминами он обозначил два диаметрально противоположных типа личности, различие их в том, откуда эти типы черпают энергию, из внешнего(экстраверт) или внутреннего мира(интроверт).
Может сложиться ошибочное представление, что интроверты обязаны вертеться среди мира, созданного для экстравертов, но это не так. Большинство людей имеют черты поведения интровертов или же являются амбивертами( имеют признаки и экстравертов и интровертов). Так что абсолютный экстраверт – абсолютное меньшинство.
Надеемся, что представляет из себя интроверт разобрались, едем дальше. Теперь поговорим о том, то может стоять за вроде как интроверсией
Социофобия
Большое количество людей живут с социальной тревожностью думая, что они просто застенчивые, неразговорчивые, и это просто такая своеобразная черта характера. Простым языком, социофобия проявляется в страхе отвержения, страхе негативной оценки, страх плохого отношения окружающих, что значительно мешает пребыванию в обществе. Именно при социофобии формируется избегание ситуаций, где какой либо из страхов сильно проявляется. Причем избегание происходит ценой значительного разрушения жизни. Люди с социальной тревожностью склонны к: ожиданию \убеждению, что к ним плохо относятся, у них формируются заведомо негативные мысли о себе и людях «я глупый, поэтому они меня не примут» ; гипербдительность. Их энергия уходит бешеными темпами на сканирование поведения людей и окружающей обстановки, чтобы определить, никто ли к ним враждебно не настроен.
Есть множество причин, по которым социофобия может появиться, психологи выделяют 3 из них:
1. Сильное отличие от окружения, из-за чего возникали частые непонимания с двух сторон, темы никто не поддерживал, шутки не заходили, смешки в связи с непохожестью
2. Воспитание родителей, которые также имеют социальную тревожность. Родители прививают гиперболизацию стыда, часто краснели, паниковали из-за малейшей оплошности ребенка. Такие родители могут так же отгораживать детей от ряда социальных ситуаций, из-за чего у ребенка не происходит формирования социальных навыков
3. Серьезные травмы: домашнее насилие, буллинг, применение физической агрессии
Отличие интроверта от человека с социальной тревожностью
Интроверт имеет свою определенную зону комфорта. Интровертов часто раздражает, когда их некую отстраненность приравнивают к неприязни к людям или безразличию, от чего могут быть некоторые проблемы с отношениями. Бывает и такое, что интроверт чувствует вину после того как отказывается от планов. Им приходится находить оправдание в виде своей занятости, а не в нежелании идти. Раздражают и настойчивые фразы типа « Да ты что, давай присоединяйся» или «Давай, оставайся с нами». Нужно помнить, что если интроверт уходит, значит, на то есть причина, в виде той же подзарядки в одиночестве.
Отличие человека с социальной тревожностью в том, что у него нет собственной зоны комфорта, ему плохо и в обществе и без него. Из-за многочисленных «блоков» сложно определить тип личности такого человека. Он может быть латентным амбивертом или даже экстравертом.
Из-за ложного убеждения себя в плохом отношении общества к ним, они редко когда подпускают людей к себе, не давая им проявлять интерес, обрубая таким образом все возможности для построения отношений. Но не редко случается и так, что социофобы находят «спасение» в экстравертах. Такие люди видят в них тех, кто проведет их в мир взаимодействия с окружающими, где они смогут контактировать как бы через экстраверта. Предложения, которые способны раздражать интроверта « Куда идешь? Оставайся тут» социофоб способен воспринимать как комплимент (не всегда), он рад что общество в нем нуждается, хочет его видеть рядом, а значит не настроено враждебно.
Источники информации
Для данной статьи мы собрали мнения двух сторон, методом опроса
Вопросы для экстравертов, нацеленные на изучение их взаимодействия с людьми противоположной натуры:
1. Есть ли друзья интроверты?
2. Как сошлись?
3. Как организуете времяпроводжение?
Вопросы для интровертов:
1. Сколько вам требуется людей в кругу общения?
2. Сколько времени вы можете непрерывно находиться в обществе?
3. На какие мероприятия вы точно не пойдете?
4. Готовы ли общаться с людьми противоположной натуры?
5. Могли бы занимать должность руководителя?
6. Есть ли определенный образ в голове, приняв который ты бы ощущал себя комфортно?
7. Что вы ощущаете при фразе «разбейтесь на пары\команды»?
Итоги опроса
При опросе экстравертов выяснилось, что многие готовы общаться и общаются с интровертами.
Отношения чаще всего выстраивались постепенно, по мере изучения потребностей и предпочтений каждой из сторон.
Экстраверты почти всегда инициируют встречи.
Времяпровождение чаще всего организуют либо в домашней обстановке, либо в малолюдных местах, но случаются и компромиссы из-за чего времяпровождение может быть вполне разнообразным.
При опросе интровертов выяснилось, что в круг их близкого общения редко входит больше 7ми человек. Среди опрошенных среднее время, проведенное в обществе не превышает 6 часов, но время может и увеличиваться в зависимости о нескольких факторов, по нужде или если им весело.
Опрошенные единогласно отметили, что не отправились бы на мероприятия, где не оказалось бы знакомых, или где потребовалось бы непосредственное участие, а некоторые и вовсе не согласились бы на иное мероприятие, кроме дней рождения своих близких друзей.
Что касаемо общения с экстравертами, то опрошенные интроверты не отказали бы себе в таком общении, но подметили, что скорее всего быстро уставали бы от него.
Среди опрошенных у как минимум пяти человек есть определенный образ, который они бы хотели применить, но не применили до сих пор.
По поводу взятия руководства мнения разделились 50%на 50%.
При фразе «разбейтесь на команды\пары» 90% опрошенных отметили волнение, страх, непонимание, дискомфорт.
По итогу опроса как минимум у шестерых человек были проявлены черты поведения человека с социальной тревожностью (не является окончательным утверждением)
Итог
Как мы уже поняли, что у интровертов, что и у социофобов есть свои проблемы пребывания в обществе. Но разница в том, что к интроверсии есть предрасположенность, она никак не связанна с отсутствием социальных навыков. Социофобия же оказывает крайне разрушительное действие, ее наличие требует исправления. Начать можно с очерчения своей зоны комфорта самостоятельно, но лучший способ избавиться, найти хорошего специалиста, который способен разрешить проблему. Не нужно стесняться похода к врачу, ведь это может стоить комфортной социальной жизни и несостоявшейся реализации.