Упражнения по саморазвитию #1

Короткие задачи и упражнения по саморазвитию, выполнение которых определённо сделает вас лучше. Для улучшения восприятия буду писать от первого лица.

Убираю "Нетки"

Чтобы повысить осознанность речи, я буду слушать, что я говорю. Конкретно, я буду следить за словами "НЕТ" и "НЕ" в начале фразы.

• Сразу слышу НЕТки у других людей;
• Моя речь от НЕТок чиста.
• ОЗР (Объем запланированного результата) - в своей речи три дня подряд не допускаю необдуманных НЕТ и НЕ в начале фразы.

Дневник успехов:

Учусь видеть лучшее в том, что я делаю и что сомной происходит. Каждый день вечером записываю свои удачи и свои успехи.

Удачи - это то, что мне было подарено жизнью,

Успехи - то, что я добился сам.

Задачи:

• Написать мои 10 достоинств (каждый день новые);
• Написать сочинение "Почему я успешен(на)".

Учусь ложиться вовремя.

Задача - дать организму здоровый сон.

ОЗР:

• Минимум 6 дней в неделю ложусь сегодня (например, не позже 24.00). Понимаю нужность этого, укладываю себя без внутреннего идеологического протеста.
• Если что-то не успеваю и сон нужно укоротить, встаю пораньше утром. Устал днём - устроил короткий дневной сон.
• Не засыпаю вечером - встаю рано утром, днём не сплю.
• Нахожу свою норму сна (7-8 часов) и её выполняю.

Если вам понравились задачи по саморазвитию подписывайтесь на канал, вас будут ждать ещё более 20 интереснейших уроков.

Всем добра и хорошего настроения!