А вы знаете, для чего встаëте каждое утро? Можете назвать 5 своих ценностей? Честно, не спекулируя, без оглядки на социально одобряемые приоритеты.
Думаю, каждый человек без труда назовёт три-четыре базовые ценности. Скорее всего это будут семья, материальное благополучие, здоровье, успех и т.д. Это, так называемые, общечеловеческие ценности. Но если ещё немного (или много) подумать, сможете ли вы ответить на вопрос, а какие из них лично ваши?
Ценности - это вещи, которые вы считаете самыми важными в жизни. Представьте, что ваша жизнь — это дом, фундаментом в нём будут ваши ценности.
Набор ценностей для каждого человека индивидуальный. Формироваться они начинают ещё в детстве под воздействием родительского воспитания, школы, друзей, интернета и т.д. К взрослому возрасту этот набор как правило уже сформирован. Но это не значит, что он останется неизменным до конца жизни. Некоторые жизненные события могут заставить человека в корне изменить свою систему значимых категорий и привнести новые смыслы.
Почему так важно знать свои ценности?
Ценности во многом определяют наше поведение, расставляют приоритеты, помогают ставить цели. Если вы уже разобрались с желаниями, потребностями и поставили цели, но они не соотносятся с вашими ценностями, то скорее всего, они не будут мотивировать вас их достичь.
Цели — это лишь ступени, по которым мы взбираемся к мечте.
Например, вашей целью было материальное благополучие и, в конечном итоге, получая его, как долго вы будете чувствовать радость обладания? Скорее, деньги могут дать определённое состояние - комфорт, безопасность. Или же семья. Родной дом, улыбка любимого человека и смех детей. Это и есть ценности.
Как найти свои ценности?
Честно ответьте себе на эти вопросы для саморефлексии.
- Что я делаю с удовольствием? Какое занятие увлекает?
- О чем я думаю постоянно?
- За чем ко мне обращаются люди? В чем я особенно хорош? Сильные стороны.
- В каких ситуациях/решениях вы чувствуете гордость за себя?
- Когда в последний раз вы чувствовали себя несчастной/ным? Чего вам не хватало?
- Как я влияю на жизнь других людей?
- Какие качества вас привлекают в людях? Найдите 3х человек (известных или из вашего окружения) и опишите их.
В этих ответах вы найдёте то, что важно именно вам, а чего не хватает.
Составьте полный список ценностей выделите основные, фундаментальные. А воображаемые, мнимые вычеркните, они вас тормозят, отвлекают от важного.
Работа с ценностями может потребовать несколько дней, или даже больше. Её можно провести самостоятельно, а можно обратиться к профессионалу-коучу, психологу или психотерапевту.
Человек, знающий свои ценности, неуязвим перед другим мнением, авторитетами, пропагандой, верованиями и пр. Знать свои ценности, это как знать точку на своей системе координат, всегда можно свериться, где именно сейчас ты находишься. Насколько прочно стоит твой дом.