За окном стоял холодный серый ноябрьский вечер. Резкие порывы ветра вырывали зонтики из рук прохожих. А в уютном маленьком кафе на окраине города было тепло и по-домашнему спокойно. Посетителей было совсем мало. Играла негромкая лёгкая музыка, а в воздухе чувствовался чудесный аромат свежесваренного кофе.
За соседним столиком сидели двое и увлечённо беседовали.
Наслаждаясь тишиной и листая ленту новостей, я ждала подругу, с которой мы не виделись уже несколько лет. Иногда до меня долетали обрывки фраз официантов, что-то обсуждающих за барной стойкой. Эмоциональный разговор привлёк моё внимание.
-"Как я могу принять то, что он решил уволить именно меня и именно сейчас? Скоро новый год, что мне прикажете теперь делать? Куда я смогу устроиться на работу?» — говорила Лена (так было написано на её бейдже), в порыве эмоций размахивая руками.
- "Если не можешь изменить ситуацию, то ничего другого не остаётся, как просто с ней смириться и принять такой, как она есть, ведь я говорил тебе раньше, чтобы ты училась на бариста, но ты не захотела. Теперь — выбирать не приходится. Уже — поздно» — с важным видом отвечал ей коллега-бариста, явно демонстрируя своё превосходство.
Чем закончился их разговор, и какие «дельные» советы звучали дальше, я уже не слышала, потому что в этот момент пришла моя подруга.
Правда позднее, в дороге домой, я задумалась об этом разговоре. Ведь ситуация, о которой рассказывала официант-Лена, далеко не редкость, а сейчас, в наше время, к сожалению, становится практически — нормой.
Каждый человек переживает испытания в своей жизни по-разному. И чем сложнее ситуация, тем сложнее её проживать, а тем более, принимать.
И тем не менее, до тех пор, пока мы держимся за ситуацию, возникшие обстоятельства и боимся того, что может в результате всего этого произойти, мы становимся пленниками произошедшего, связывая себя узами своих страхов.
Конечно, со своим ростом, разрезом глаз, формой ушей, длиной ног или размером головы мы ничего не можем сделать (вариант операций на улучшение внешности я не беру во внимание сейчас), но мы можем изменить своё отношение к этим, на наш критичный взгляд, недостаткам.
Мы ничего не можем изменить с теми ситуациями, которые происходят с нами в настоящий момент, но в наших силах изменить свою реакцию на происходящее.
Мы не можем изменить людей, которые делают нам больно, которые в сложный момент могут предать нас или, подобно надоевшей игрушке, выбросить на произвол судьбы. Но мы можем изменить своё окружение, сменив место работы, образ жизни, место жительства или, даже, страну.
Когда мы принимаем факт, что не можем измениться, мы соглашаемся с тем, что ничего в своей жизни не можем больше сделать. Часто именно это называют принятием. И именно в этот момент мы предаёт себя, свою свободу, свои мечты и свою индивидуальность.
Но принять факт случившегося, как сигнал к изменениям, как знак судьбы, или как фатальное событие, ведущее к страшным последствиям для нас — это всего лишь выбор — наш выбор.
Как принять ситуацию, чтобы изменить себЯ, не изменяя себЕ?
Я часто встречаю рекомендации, звучащие примерно так: «возьми себя в руки и действуй», но, пожалуй, далеко не всегда это работает и далеко не со всеми.
Простое объяснение: после пережитого эмоционального всплеска у человека не хватает сил и энергии на изменения. Но, чтобы двигаться вперёд и отпустить ситуацию, нужно кое-что все же принять. И, пускай это будут всего три варианта:
- Для начала, примите идею о том, что вы держите под контролем своё развитие, свой образ жизни, свои задачи, свои решения и свою жизнь до тех пор, пока не достигнете целей, которые ставили перед собой или о которых мечтали (например, это может быть поездка в путешествие вашей мечты или, возможно, смена места жительства)
2. Следующей можно принять идею о том, что для контроля своей жизни вам нужно научиться понимать ситуацию, в которой вы находитесь в текущем моменте, и именно этот шаг поможет вам найти то, что вы можете исправить или изменить прямо сегодня. (Например — наведение порядка и избавление от ненужных вещей, занимающих пространство вашей жизни). Мне этот шаг обычно очень помогает.
3. Ну и конечно, можно протестировать ещё одну идею — сделать шаг навстречу тому человеку, о котором вы могли забыть, с головой окунувшись в сверлящие в голове обиды и разочарования. Ведь, на самом деле, зачем ненавидеть, когда можно любить?
Я надеюсь, что вы догадались, о каком человеке идёт речь? Конечно, о вас.
Уровень самопринятия будет продолжать расти, когда ваша жизненная перспектива и стратегия будут обретать новый позитивный взгляд и вы сможете увидеть первые результаты своих действий.
При таком подходе, чем скорее вы начнёте принимать то, что не можете изменить, тем счастливее будете становиться. Чем больше вы сосредоточитесь на том, что можете изменить, тем более великим человеком вы станете.
И поверьте, это не так сложно, как кажется до того, когда начинаешь действовать.