Хотя если не красить и не лакировать, то и за два-три часа можно собрать такую скамью.
Приветствую своих читателей!
Как-то я показывала чем заменила разборные гантели и штангу.
А потом решила, что до кучи не хватает мне скамьи для этой самой штанги. К тому же на ней можно выполнять упражнения не только со штангой.
Полазив по сусекам нашла доску, точнее остаток доски 23,5х149см.
После тщательной шлифовки со всех сторон (даже торцы не забыла) пролачила доску три раза. В принципе и двух раз хватило бы, но мне захотелось пройтись три раза.
Далее в ход пошла обрезная машинка. Опыт работы с ней у меня уже имелся - прошлым летом варили пороги на машине, всю железную
гниль отпиливала сама.
Отпилила ножки нужной мне длины, просверлила отверстия для болтов.
Ножки покрасила чёрным "Престижем" по металлу и дереву. Немного сварки. Прикрутила на болты. И скамья готова.
Теперь в свои тренировки можно добавлять упражнения и на скамье:
жим штанги лёжа и сидя, жим гантелей лёжа и сидя. И другие упражнения.
Здесь можно посмотреть на мои тренажёры.
Ставьте лайки - вам не сложно, мне приятно. Подписывайтесь, делитесь этой статьёй со своими друзьями.
#скамья для штанги #жим лежа #делаем сами #своими руками #тренажёры #домашние тренажёры #дом спорта
