Перевод : канал Академия Роста (Мэтт Васъ)
Привет, Читатель!,
Поиск своего жизненного призвания может дать вам все, что только можно себе представить. Это также может и разрушить твою жизнь.
Неловко.
Все, от влиятельных людей до экспертов по самопомощи, говорят нам, что нужно гнаться за своими страстями - стремиться к целеустремленной жизни. Но у поиска работы, которая приносит вам удовольствие, есть и темная сторона: Она может заполнить каждую секунду вашего дня.
А такие неоправданные затраты времени делают нас готовыми к выгоранию.
Независимо от того, является ли ваше призвание: Блоггер, хирург, пожарный, пекарь в кондитерской, специалист по дереву бонсай, вращатель тарелок - оно не защищает от выгорания. Благодаря повсеместному влиянию культуры хастла, вам внушают, что работать на пределе возможностей - это совершенно нормально, ведь "вы нашли свое призвание". Не говоря уже о том, что ваши жалобы на эту самоотверженную нагрузку не принимаются во внимание, потому что... вы ведь любите то, что делаете, верно?
Это непростая ситуация.
В результате люди, преданные своему делу, склонны находить оправдания для сверхурочной работы, принимать работу слишком близко к сердцу или просто забывать о жизни вне работы. Короче говоря, вы становитесь своим худшим начальником.
Как и любая работа, призвание имеет долгосрочный горизонт роста. Чтобы освоить свое призвание, даже если оно кажется вам естественным, потребуется время. Это непростая пилюля, но любовь к своему делу - это не билет к успеху в одночасье.
Когда вы поймете, чем вам суждено заниматься в жизни, поймете, что трудности будут возникать даже после того, как вы найдете свое призвание. Нахождение идеального баланса между последовательностью, амбициями и интенсивностью приведет к радости.
И если вы сможете найти радость в том, что вы делаете, то вы сможете делать это вечно (в меру, конечно). Если вам повезло иметь сильное призвание, бросьте себе вызов и спросите: как вы можете стать лучшим боссом?
Мы слишком заняты, чтобы наслаждаться жизнью?
Статья | от Ness Labs
Вы когда-нибудь чувствовали, что на одной неделе вы слишком заняты, но на следующей неделе все обязательно замедлится?
А потом наступает следующая неделя, и... вы все еще заняты. И на следующей неделе. И на следующей неделе.
Вы поняли суть.
Бывают моменты, когда наша занятость кажется цикличной. Нас просят пойти на прогулку, поужинать, слетать в космос (если вы не миллиардер, неловко), а мы по умолчанию отвечаем: "Я не могу. Я слишком занят".
Статья Анн-Лор просит нас пересмотреть нашу слепую приверженность занятости. Постоянная занятость создает иллюзию продуктивности. Профессор-исследователь доктор Брене Браун заходит так далеко, что утверждает, что "безумная занятость" - это стратегия оцепенения, позволяющая избежать столкновения с правдой о нашей жизни. Ай.
В мире перегрузки стимулами и дофаминовых перекусов не быть занятым - не вариант. Мы боимся безделья, потому что именно во время этих периодов тишины мы можем спросить себя: "Делаю ли я работу, которую действительно хочу делать?".
Как однажды сказал наш приятель Малкольм Гладуэлл: "Тяжелая работа - это тюремный срок, только если она не имеет смысла. Как только он появляется, он становится таким, что заставляет вас обхватить жену за талию и танцевать джигу".
Убедитесь, что вы не просто заняты, а что работа, которую вы делаете, имеет смысл. Совпадает ли ваша траектория движения с вашими высокоуровневыми целями?
Анн-Лор напоминает нам, что интересная работа - это хорошо, но упускать моменты жизни - не очень хорошо. Чрезмерная занятость - еще один симптом культуры суеты. Сбавьте обороты, будьте продуктивны с умом и не забывайте наслаждаться жизнью вне работы.
Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на занятости.
Читать этот пост на языке оригинала →
Установка страха: Самое ценное упражнение, которое я делаю каждый месяц
Статья + видео | Тим Феррисс
По мнению Тима Феррисса, большинство из нас предпочтет несчастье неопределенности.
В человеческом мозгу неопределенность = опасность. Однако решения, которые могут изменить нашу жизнь - просьба о повышении зарплаты, покупка билета в один конец, начало бизнеса - часто являются теми самыми решениями, которые нам необходимы для развития.
Так как же нам справиться с неопределенностью, когда все наши эволюционные устои кричат: "Трудный, трудный проход"?
Для Тима это можно выяснить с помощью простого упражнения, которое он делает раз в квартал и которое называется "установка страха".
В этой письменной практике вы записываете наихудшие сценарии того, что произойдет, если вы сделаете "Х". Затем вы придумываете, как спасти оставшиеся части, а в завершение упражнения пишете о наилучшем сценарии.
Возможно, вы закатываете глаза и думаете: "Мдаа". Но послушайте нас и дядю Тима. Причина, по которой это упражнение так эффективно, заключается в том, что первый шаг к победе над страхом - это его определение. Неизвестные результаты мешают нам действовать, поэтому визуализация того, как вы справитесь с той или иной ситуацией, - это эффективный способ справиться с тревогой.
Наш уровень жизненной самореализации связан с нашей способностью прислушиваться к неопределенности и культивировать чувство возможности. Прочтите статью Тима, поймите, что бездействие - это не выход, и начинайте двигаться.
Неизвестные сценарии ( А что если?) мешают нам действовать. Определите наихудший сценарий любого дела, с которым вы столкнулись, и наблюдайте, как ваши страхи улетучиваются.
Читать этот пост на языке оригинала →
Десятиметровая башня
Видео | по материалам NYT Op-Docs
Видео, на котором одетые шведы прыгают с 32-футовой вышки, оказалось гораздо интереснее, чем ожидалось.
В этом документальном фильме от The New York Times мы наблюдаем за тем, как неуверенные дайверы обсуждают возможность прыжка в бассейн. Имейте в виду, 10 метров - это не шутка. Это почти три этажа в высоту.
Некоторые добираются до вершины и говорят: "Нет". Но другие действительно совершают прыжок.
В следующий раз, когда вы будете испытывать тревогу по поводу своего собственного падения на 32 фута - а это может быть размещение в Интернете фрагмента вашей работы, или запись ролика на Youtube, увольнение с работы или попытка заняться новым видом спорта - посмотрите это видео в качестве примера того, как люди используют саморазговор во время страха.
Это витамин для мозга, наполненный мужеством, уверенностью в себе и ободрением. А еще от него могут немного вспотеть ладошки.
Этот миниатюрный документальный фильм о том, как жители Швеции борются со страхом перед прыжком с 32-футовой башни, вдохновит вас последовать их смелости.
Эльза Скола
На этой неделе мы представляем Эльзу Скола. Инженер-программист Amazon днем и начинающий ютубер ночью, Эльза снимает видео о продуктивности, саморазвитии и чтении. В чем не стоит копаться?
Почему вы создаете? Для кого предназначен ваш контент?
Я всегда хотела поделиться с миром тем, чему учусь, и помочь людям стать лучшей версией себя, а выкладывание видео на YouTube помогает мне в этом. Мой контент предназначен для всех, кто интересуется чтением, продуктивностью и самосовершенствованием.
Самый большой урок, который вы усвоили с тех пор, как начали создавать контент?
Цените время своих зрителей так, как будто это ваше время. Люди очень ценят, когда вы делитесь ценным и честным контентом. Прежде чем нажать кнопку "загрузить", подумайте: "Будет ли это полезно хотя бы одному человеку?".
Что бы вы хотели знать, прежде чем начать?
Хороший контент требует времени, и вполне нормально выкладывать его реже, если это означает, что вы предоставите больше пользы своей аудитории и дадите себе возможность насладиться творческим процессом.
Один совет, который вы бы дали начинающим творцам и ботаникам саморазвития?
Очевидный для вас, удивительный для других. То, что я считал "своим худшим видео", стало самым удачным видео на моем канале. Не останавливайте себя от публикации только потому, что вам кажется, что что-то слишком очевидно, чтобы этим делиться.
Что бы вы предпочли: кошку с человеческим лицом или собаку с человеческими руками?
Я предполагаю, что кошка с человеческой головой сможет говорить... и я любила Гарфилда, когда была ребенком, так что... Я выберу кошку с человеческой головой. Можете ли вы представить, что едите лазанью, болтая со своим котом? 😸
Смотрите канал Elsas на YouTube →
Автор: Алиса Леме
Отредактировано: Мэттом Д'Авеллой и Стивеном Уайзом
Подписаться на оригинальную рассылку Snail Mail🐌 → "клик"
Перевод: Мэтт Васъ